生过孩子的女人是可以通过平时的饮食来调节身体状况的，多吃养子宫护卵巢的食物，对身体健康和皮肤细腻有很重要的作用。桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用具有降脂，是对女性的卵巢有养护的作用。
将新鲜的蒲公英晒干之后用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。蒲公英茶是女性的福音，它具有消炎作用，能有效防治妇科疾病，每天一杯最好。
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。很适合女人的碱性食材，调节女人的雌激素，让卵巢恢复青春活力。
雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，美容效果极佳。具有美容养颜的效果，肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善肤色，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。
黑糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出体内毒素，使卵巢更年轻，是女人的必备食物，来例假喝可以有效缓解疼痛，平时喝有助于补气养血，美白肤色。
相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑是含量最高的，可以安全的为卵巢补充营养。黑豆作为“万豆之王”，各种维生素、氨基酸的含量也很丰富，滋阴补血，推迟卵巢早衰的产生。
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