想永葆青春容颜可以说是每个女性的梦想，但我们都知道随着时间的增长，衰老是不可避免的。当然现在有不少人会通过注射玻尿酸等方式来对抗衰老。但是医美有风险，稍不留神就会出现疼痛、肿胀等问题。其实我们生活中，有很多天然玻尿酸食物，可以成为我们对抗衰老，美容养颜的首选。女人不想老得快，一日三餐多吃它，比玻尿酸管用，皮肤白皙光滑！

葡萄，作为大家都非常喜爱的一种水果，酸甜可口，维生素含量丰富，还有一个很少会有人知道的神奇功效，就是补血，女性由于每个月都会来月经，所以都还会有不同程度的贫血现象，平时吃点葡萄可以有效预防女性贫血。另外，还可以改善女性在月经期间出现的手脚冰凉，腰痛的现象，增强人的免疫力。

伊拉克椰枣，又名波斯枣，含有维生素和蛋白质及其他营养，自古被视为滋补食品。椰枣是一款被称之为“沙漠面包”的食物，带有醇香椰奶味，具有抗衰老、美颜美容的良好作用。椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感，一口下去就会有饱腹感，不怕会吃多了长脂肪。

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物，经常吃可以让你的皮肤细腻水嫩；皂角米味道香甜可口，营养丰富，含丰富的胶原蛋白，让你肌肤水嫩有弹性更显年轻态。皂角米俗称雪莲子，是低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目等功效。放进水中加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，通常会拿它搭配银耳桃胶等一起吃，口味喜人。

辣木籽是辣木树的种子，辣木树原产于印度，它有一个响当当的名字——“神奇之树”。每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，增强人体免疫力；辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，可以有效增强记忆力，延缓衰老，补肾益肝，是男女滋养的好食品。

据报道，野葛根富含异黄酮，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，不过最好在医生指导下服用。葛根粉里面所含的植物异黄酮，没有哪种生物是可以比拟的，所以平时喝多拿粉末泡水喝，会大大的促进身体多多分泌女性激素，从而滋养卵巢。