生活中很多女性朋友对于自己的身体健康会非常的在意，而乳房是女性特有的一个部位，不仅承担着哺乳后代的重任，而且也是女性朋友性感的重要标志。但是女性朋友的乳房也是比较脆弱的，平时女性朋友如果有一些不良的生活习惯和饮食习惯，都可能会对女性的乳房带来伤害，而女性增生就是女性朋友最常见的乳房疾病。生活中那些有乳腺增生的女性，在来月经的时候，乳房会非常的胀痛，所以在平时一定要引起重视。乳腺增生的女人，在平时应该调整自己的饮食，少吃这4种食物！

乳腺增生的女人，这4种食物尽量别贪吃，“乳房”也会舒服一些！

1.辛辣的食物

生活中很多女性朋友特别喜欢吃辣的东西，像什么火锅麻辣烫，酸辣粉，都会放很多辣椒，简直是无辣不欢，虽然吃辣的东西能够起到一定的开胃功效，但是太过辛辣的食物，对于我们的身体健康也会带来一定的损伤，特别是女性的乳房，如果女性朋友患有乳腺增生，那么在平时饮食方面一定要清淡，对于辛辣的食物可就不要吃了，要不然可能会加重乳腺增生的情况还。

2.饮料

水是生命之源，但平时补充充足的水分可以让我们的身体更健康，而且水分也会参与我们身体的各种新陈代谢，但是生活当中很多女性朋友不喜欢喝白开水，总是喜欢喝一些饮料。特别是很多白领上班族的女性，在平时会冲上一杯咖啡来提神。其实在很多饮料中的嘌呤含量都是比较高的，女性朋友如果长期喝的话，容易造成乳腺增生的情况加重。所以说女性朋友想要身体健康，平时多喝白开水是最好的了。

3.脂肪含量高的

对于那些身体比较肥胖的女性，在平时饮食方面也会没有节制，特别是喜欢吃一些高热量高脂肪的食物，这些食物不仅容易造成身体发胖，而且还会给我们的健康带来不利影响，特别是容易造成内分泌紊乱，女性的内分泌紊乱就会造成乳房受到不良的刺激，甚至会导致女性朋友乳腺增生的情况加重，所以说女性朋友在平时饮食方面尽量避免吃那些脂肪含量比较高的食物。

4.雌激素多的食物

女性的医生都会受到极度的影响，尤其是雌性激素的影响，随着年龄的不断增长，女性雌性激素分泌就会减少，所以生活当中很多女性朋友为了补充日益减少的雌性激素就会吃很多含有雌性激素的食物。如果补充太多的话，就容易导致女性内分泌紊乱，导致雌性激素增多，反而会导致女性朋友出现乳腺增生的情况，而且雌性激素太多的话还容易引发子宫肌瘤的问题，所以说本身就患有乳腺增生的女性朋友在平时就少吃或者是不吃那些含有雌性激素的食物了。

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