每个人都有长寿的愿望，很多人也在用各种方法努力达到长寿的目的。由于年龄的增长，身体各项机能开始出现退化，尤其是在心理上和生理上会发生一些改变，特别是45岁以后，身体会有一些特征，而从这些特征中可以看出一个人是否健康，是否有“长寿基因”。那么，到底是哪些特征呢？快随小编一起来看看吧。

长寿的人，身体这4处可能会很“软”，不妨对照下，看看你占几处

长寿特征1：腹部“软”

腹部也被称为人体“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，这个部位分布着人体的五脏六腑，是人体最重要的器官之一。民间有种说法，肚子软绵绵，百病懒得缠，这其实是有道理的。因为肚子硬代表着经络不通，而经络不通就易患疾病，因此，也可以说人的腹部越软，身体的各重要脏器也就越健康，寿命也越长。

软腹小方法：

早晨起床后用生姜蜂蜜泡水喝，这两种食材混合饮用，不仅可以帮助人体消除体内细菌，对于为促进肠胃功能也有好处。坚持喝，可促进排便，并消除腹部赘肉，肚子不仅会慢慢变小，也会慢慢变软。

长寿特征2：脚筋“软”

中医有这样一个观点：筋软一寸、寿增十年。脚是人体健康的晴雨表，脚筋软，则人的身体健康，延年益寿。如果脚筋变硬，则可能是疾病的预兆。因此可以说，人的五脏越健康，脚筋就越软，寿命自然也越长。

软筋小方法：

晚上用热水泡脚，但适当按揉相关穴位，可以增强脚部血液运行，调整脏腑，疏通经络，预防疾病的发生。民间有句老话说得好：“天天泡脚，胜似补药”！

长寿特征3：肝脏“软”

人在45岁以后就容易出现肝硬化的现象，肝不好的人尤其要注意肝的保健，特别是要避免不良的饮食习惯。肝脏是人体的排毒和代谢器官，承担着身体里毒素和垃圾排出的重任。如果肝脏出现问题，体内的毒素就会因无法排出大量堆积在肝脏，严重危害肝的健康，甚至会转变成肝癌。

软肝小方法：

日常生活中要注意多吃牛奶、鱼肝油等补肝的食物，养成良好的作息习惯，早睡早起，适量运动。

长寿特征4：血管“软”

人到中年之后，血管的软硬在一定程度上代表着一个人的健康状况！血管变硬是因为血管中的垃圾太多，从而使原本柔软有弹性的血管变窄变硬。硬化了的血管有破裂、血栓等风险，极易诱发脑梗、心梗、慢性肾脏疾病等病症。而血管越软，就说明人越健康，寿命自然也就越长。

软血管小方法：

不要吃太咸的食物，日常生活饮食尽量以低脂食物为主，多吃水果蔬菜。每天坚持走路、慢跑等运动，可以提高免疫力，对血脂、血压、体重等都有很好的效果。