骨质疏疏松症是一种以骨量减低、骨微结构破坏、骨脆性增加、骨强度下降、骨折风险性增大为特征的全身性、代谢性骨骼系统疾病，可分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。
骨质疏松在老年人中的发病率最高，是目前老年人致伤、致残的重要原因，也是导致医疗费用增加的危害性很大的疾病。
骨质疏松最严重的危害是容易骨折，骨质丢失最先发生的是松质骨，所以骨质疏松骨折最常见的部位是松质骨丰富的区域，常见的骨折部位是脊柱、髋部、桡骨远端和肱骨近端。
骨质疏松引起的骨折会给患者带来身体上的巨大痛苦，影响患者的生活质量，那么如何在早期发现骨质疏松呢？以下几点要注意。
1、骨骼或关节疼痛
骨质疏松患者因为骨量下降，骨密度降低，常会表现出不同程度的腰腿乏力、双下肢抽筋、翻身、弯腰、行走、下蹲等活动受限，或者在进行这些活动时症状加重。
2、身材变矮
骨质疏松会导致身材变矮，弯腰驼背，甚至脊柱畸形，如果家里老人出现身高不正常，就要警惕骨质疏松的发生。
3、反复骨折
有的人会出现反复骨折，极少数患者在轻微的外力作用下（如大笑、用力咳嗽、翻身等）就会导致骨折的发生。
骨痛是骨质疏松最常见的临床症状之一，发生率高达80%，最常见的部位是腰背部、髋部和双下肢，那么生活中如何预防骨质疏松呢？这3个方法坚持做，强骨骼走路更灵活。
1、补充营养素
骨质蛋白含有中药成分，能够增加骨密度，修复受损骨细胞，促进骨成型蛋白因子表达，防止骨质疏松发生。
2、减少咖啡和酒的摄入
咖啡和酒会导致骨量降低，使骨折的风险增加，大量饮酒还会引起蛋白质营养不良。
3、少吃盐
钠的过量摄入会导致绝经后的妇女骨吸收增加，并加速骨密度降低。
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