枸杞是我们日常生活中比较常见的一种可入药，也可以拿来煲汤、泡茶喝的天然的滋补佳品。枸杞的营养价值非常高，而且它还可以生嚼来食用，这样食用的味道还是不错的，而且它的功效价值还是不错的哦！下面我就给大家具体科普下枸杞的好处。

每天生嚼一把枸杞，坚持一段时间，身体会收获6个好处，了解下吧

1、保护肝脏

由于食物与环境的污染，还有经常熬夜等因素的影响，都容易让人体的肝脏受到伤害，所以我们平时一定要注意养护肝脏。而人们每天生嚼一把枸杞，则可以起到养肝护肝的功效。因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖成分，这种物质可以有效的降低人体血液中的血清谷丙转氨酶，从而能够有效修复被损伤破坏的肝细胞，还可以抑制人体的脂肪在肝脏中沉淀，从而可有效的预防脂肪肝的发生。而且还可以促进人体肝脏细胞的增生，从而达到养肝保肝的效果。

2、抗衰老

每个人都会害怕衰老，而衰老是人体无法抗拒的现象，我们能够做的就是保养好自己，希望能够延缓衰老。而人们每天坚持生嚼一把枸杞就能够起到抗衰老的作用。因为枸杞中含有枸杞多糖与胡萝卜素，这些成分有很强的抗氧化作用，常食用能够有效的延缓衰老。

3、提高免疫力

在寒冷的冬季里，若人们不注意保暖，就很容易引发感冒。而枸杞中含有的多糖成分是由半乳糖、木糖、甘露糖、葡萄糖、鼠李糖、阿拉伯糖这6种单糖成分组成，这些成分具有比较强的生理活性，它能够有效的增强人体非特异性免疫功能，提高抗病能力。所以说人们在这个冬季里每天食用点枸杞，能够有效的提高人体免疫系统，提高抗病力，从而能够有效的预防感冒。

4、补血

枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、粗蛋白、粗脂肪、微量元素与多种维生素，这些营养成分有促进人体造血的功能，从而可以达到补血的效果，尤其是因为贫血而引起的手脚冰凉的女性，可以常食用点枸杞，这样可以起到补血，改善贫血的效果。

5、保护视力

现在越来越多的人会经常使用手机与电脑，从而影响到视力。而枸杞中含有胡萝卜素的成分，这种物质能够缓解眼睛的疲劳，从而能达到保护视力的效果。

6、降血压

枸杞子能降低血液中胆固醇与三酰甘油的含量，从而够有效防止动脉硬化，而患有高血压的人，每天坚持食用点枸杞，也可以有效的降血压。