从古自今，阿胶都被赋予了美白养颜，滋养皮肤，补气血的称号，女人的一大美食。阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。

百香果属于多汁型水果，口感较佳且营养价值也不低。含有的纤维素能够进入肠胃，促进肠胃的蠕动。具有抗氧化的作用，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，具有缓解衰老、抗衰老的效果。

桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。还含有大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品，具有很好的美容养颜效果。桃胶是桃树的分泌物，其中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，而且所含有的营养物质很容易被皮肤吸收，女性平时多吃桃胶羹可以为皮肤补充胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹力。

榴莲干含有榴莲的大部分的成分，维生素C和蛋白的含量大大提高，这两种成分对人体免疫力的提高有明显的作用，坚持适量的食用榴莲干，能改善体能提高免疫力。榴莲中含有大量的纤维素，吃饭容易产生饱腹感，减少食物进食量，有效控制进行减肥。

女人一定要善待自己，好好保养皮肤，多吃一些可以延缓衰老的食物，肌肤水嫩嫩。相比昂贵的燕窝，雪燕的性价比则高的要多，不仅价格适中效果也不比燕窝差，想要皮肤好雪燕是个非常好的选择。

常食葛粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。葛根能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。

胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，皂角米软糯可口，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白，皂角米深受广大女性的喜爱，纯天然无熏硫，高能量低脂肪，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。

无花果中含有大量的膳食纤维，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，延缓细胞衰老增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用