从中医上看我们的体内是有很多毒素的，但凡因为不能及时排除体外的毒素，都会对我们的身体跟精神产生不良的影响。比如寒气、气郁、上火等毒素，这些毒素堆积在五脏中，就会加速脏腑老化的速度。然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

如果肝脏有了毒素表现在：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

怎么排毒更顺畅？

1、食用枸杞

枸杞不仅能排毒还能达到一种提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞的吃饭是多种的，想要排毒的话最好的吃法就是咀嚼着吃，每天的食量是一小把就好了。通过食用枸杞不仅对肝脏具有很好的保护作用，同时还能有一种让增强肝脏对抗毒素的抵抗作用。

2、食用青色的橘子或柠檬

青橘柠檬饮

1.将青橘子的皮在切丝器上切下来一些丝。

2.用刀子切成碎末。

3.将柠檬一分为二，用小刀将中间的果肉挖出来，并将汁水全部挤出来。

4.将橘子瓣剥出来。

5.将橘子瓣和柠檬汁一起放进豆浆机中。

6.放入凉白开水至最高水位线。

7.选择豆浆机的果汁键。

8.将渣子过滤掉。

9.加入适量的蜂蜜调味，然后将切碎的青橘子皮屑放入进去装饰。

3、按压肝脏排毒要穴

“太冲穴”是重要的排肝毒要穴。它就在足背第一、二跖骨结合部分之前的凹陷中。如果你抑郁了，心情不好了，就用拇指按揉此穴3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。两手交替按压，很快抑郁等不良情绪就会自然化解。特别是小两口生气时，丈夫给妻子按太冲穴，妻子的气很快就消了，也不至于生病，还能增进夫妻感情。

4、眼泪排毒法

有人可能会质疑眼泪排毒真的有效吗？实际上不仅是中医认可这点，西医也是有研究证实的，眼泪流出来就作为一种排泄液排出体外。这点跟我们流出的汗液是很相似的作用的，这些排出体外眼泪跟汗液都是能够帮助身体排毒的。我们的尿液也是相同的道理，这些的排出能排出一些对身体有害的毒素。