我们国家地大物博，在这片广阔的土地上，生长着许许多多的植物，其中大部分可以成为我们的食物，随着生活条件的变好，很多人开始追求食物的精细化、精美化，吃的东西也开始变得讲究起来，有些长得难看的，或者看起来没有什么食欲的东西，很多人开始嗤之以鼻，其实你知道吗？很多食物具有食疗的效果，就像以下这几种食物，虽然长得丑，却是痛风“对头”，开水里加点，轻松降尿酸！

医学研究表明，桑叶富含有稀有元素有机硒、锗，可清除体内自由基，使蓄积在体内的毒素和废物被氧化，促进新陈代谢和微循环，增加血液中的含氧量，可以很好地为尿酸高的患者排除体内垃圾，很好的缓解尿酸高带来的疼痛感觉，是很好的养生茶水，喝起来吧！

我们要知道葛根这种东西是一种药食同源的食材，它不仅可以用来做菜吃，将其入药更是能发挥很大的要用价值，对于广大女性来说，经常吃点葛根能帮助身体调理内分泌，从而缓解月经失调的情况，而高尿酸或者是痛风患者经常吃点葛根则能起到减少体内尿酸的作用，这是因为在葛根中含有丰富的天然氨基酸，这种物质对于尿酸有很好的克制作用。

菊苣栀子茶。取菊苣15克、栀子10克、葛根10克、桑叶8克、百合10克，洗净加水煎服，每日两次，饭后服用；煎煮麻烦的，还可以选配好的袋泡茶，开水冲泡就能喝。菊苣、栀子帮助降尿酸，在《金匮要略》、《千金要方》等中医典籍中皆有记载，常喝菊苣栀子茶，茶中的菊苣多糖能够有效降低高尿酸血症；且百合中还含有秋水仙碱，对缓解痛风很有利。一般服用1周左右，尿酸就会明显降低。

蒲公英有着清热解毒、利尿通淋、肿散结以及降酸排脂的作用，它的药用价值非常的高，在日常生活中可以经常用蒲公英泡水喝，可以帮助体内排出细菌以及降低尿酸。而且还能够有效的帮助预防痛风，同时还可以改善关节炎，皮肤炎、风湿、咽喉炎等一些炎症。