46岁至55岁堪称是人生的“黄金时期”，这些人大都年富力强，思想、性格都已比较成熟。但这一阶段，也是生命的高危期，许多疾病都会在这一时期暴发或露出端倪。

在35岁之后，45岁之前，人体的各种生理功能开始从峰顶下滑，器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，因此，有人称之为疾病的形成期。而等到46~59岁，则属于生命的高危时期，人体的大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命。

人的生命周期大致分为四个阶段：1~35岁为活跃期，器官逐渐发育完善，总体来说比较健康；36~44岁为下滑期，部分器官功能开始衰退，某些疾病形成；45~59岁为高危期，多数疾病高发，有的甚至危及生命，比如冠心病、脑卒中、癌症等；60岁后虽有高危期的延续，却相对安全。这样一看不难发现，人到中年确实存在健康低谷。56～65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。

五个健康红灯需警惕

根据临床经验，专家们总结出中年健康低谷中最需警惕的5个健康红灯，一旦出现必须积极应对。

1、查出“三高”。

2、气喘吁吁。

3、腰酸背痛。

4、小病不断。俗话说，40岁以前人找病，40岁以后病找人。随着年龄增长，人体免疫力可能变差，各种疾病也会趁虚而入，三天两头感冒、总觉得疲劳、浑身不舒服都是免疫力变差的表现。

5、转氨酶升高

善待46～55岁这一生命的高危期，首先要提高健康意识，加强自我保健，戒除烟酒等不良嗜好;二是注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉悦;三是加强体育锻炼;四是定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。

安全度过这一高危时期，除了要加强体育锻炼，注重劳逸结合，定时体检之外，还应当重视人体器官发出的求救信号，如胸痛、胸闷等可能是心脏出了问题；咽喉没发炎，但感到不舒服，脖子两侧胀痛，是小肠与淋巴系统有疾病嫌疑。一旦人体出现一些不明症状，应及时去医院检查，做到早预防，早发现，早治疗。