腰腹挂着“游泳圈”的女人，大暑天多吃这6种食物，营养又掉秤。山楂陈皮乌梅茶是由山楂、陈皮和乌梅等一起冲泡而成的，具有利水通便、理气化痰、提神解腻和健脾养胃的功效。
夏天大家都爱喝的酸梅汤，其实主要的配料也是乌梅陈皮山楂等，与其去外面买，不如自己泡来喝，方便又健康。
小香薯，个头不大香甜粉糯，常吃粗粮，润肠通便。薄薄的皮、小小的个头，再加上粉糯香甜的味道，小香薯迅速走红了起来，成为了“番薯界的网红”。
薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。薏米和红豆具有“消肿”作用，在中医看来，肥胖和水肿，都意味着体内有湿。
黑糖的营养价值比红糖要高出很多，几乎保留了所有的营养成分，含铁丰富，可加速细胞的代谢，减少色素堆积。黑糖姜茶本身有祛湿功效，能让体态更优美。
冬瓜荷叶茶以其有润肠通便功效而闻名，素有大肚子茶之称。身体肥胖者，常喝冬瓜荷叶茶，可以使人体瘦轻健。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
