一般都认为，女性因为生育及家庭的原因，易出现腰疼的原因。其实，不少男性同样有腰痛的困扰，但大都把它归结为是肾虚的原因。然而在现实生活中，不是所有的腰痛都是肾虚导致的，引起腰痛的原因有很多，需要区别对待。那么，男人腰疼到底是由哪种原因造成的呢？快随小编一起来看看吧。

男人经常腰痛是怎么回事？或许与这5个原因有关，不妨了解下

1、肾虚引起的腰痛

如果平时有频繁腰疼的症状，并且伴有易疲劳、体重明显增加或降低的情况，又没有风湿或外伤等因素的影响，那么这种腰疼就有可能是由于肾虚造成的。出现这种情况最好在专业医生的指导下进行调理，日常生活中也要多吃一些补肾的食物，并注意性生活适度。

2、腰椎疾病引起的腰痛

很多人都认为腰椎疾病是一种“老年病”，事实并非如此。近年来，腰椎疾病呈现出越来越年轻化的趋势，比如说腰椎间盘突出等，其跟生活中不良的工作习惯密切相关，比如经常提重物行走，或长时间伏案工作等，都可能因损伤坐骨神经引发腰痛。

3、泌尿感染引起的腰痛

泌尿系统感染也会造成男性腰痛，如果不及时治疗很有可能会引发膀胱炎和前列腺炎等疾病，严重的甚至会导致不孕不育的发生。此外，泌尿结核和结石等疾病也有可能导致男性出现腰痛的症状。

4、久坐久站引起的腰痛

不少男性因为工作等原因，经常久站不动或者久坐不起，这种情况会造成肌肉的过度劳累，从而引发腰背酸痛的症状。因此，要预防腰疼，首先要改变一些不良的生活习惯，工作间隙也应适当放松一下自己，不要长时间久站或久坐。

5、受寒引起的腰疼

不少男人“无惧严寒”，天气冷了也不增加衣物，导致受寒出现腰疼的症状。这类男人首先要避免在户外时间过长时穿得过少。

以上就是造成男人腰疼的5个原因，你中招了吗？那么，在日常生活中，男性朋友又该如何通过饮食调理来缓解腰疼呢？

1、羊肉

羊肉对肾虚引起的腰痛、阳痿、遗精等都有一定的疗效；对一般风寒咳嗽、体虚怕冷等都也有不错的效果。在冬天多吃一些羊肉不仅可以温暖身体，还能补肾壮阳，补精血，对男性健康非常有益。

2、猪肾

猪肾性平,常吃猪肾可以有效补肾，坚持食用，对肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣等，都有一定的疗效。

3、枸杞

众所周知，枸杞具有除腰痛、补肾养肝、益精明目的功效，男人经常食用，可以有效缓解腰疼。

4、栗子

栗子是大家常吃的一种食物，除了可以补脾健胃外,还有补肾壮腰的功效,腰疼的男性不妨多吃一些。

以上就是今天的分享，希望对您有所帮助。如果你有什么好的建议，欢迎在下方留言，祝您健康！