尼古丁的“克星”，年过四十烟民多吃点，润肺清肺身体棒。南瓜子仁，颗粒饱满，含有丰富的必需脂肪酸，能缓解高血压等，更能去除寄生虫，同时也是清肺的好物，太好吃了。南瓜子富含锌，经常吃南瓜子，能预防和改善各种毛病，含有丰富的泛酸，甚至还有降压的作用。
你知道吗?古田银耳淡黄无暇，亮泽通透，含有蛋白质和维生素，营养价值超高，更有清肺润肺的作用呢，让身体更健康。在所有菌种中，唯有银耳被称为是“菌中之冠”，具有极高的营养价值和保健功能，同时还有美容的功效呢，适合长期食用。
这可是农家特产的野百合，含有丰富的维生素营养，甚至还有淀粉和蛋白质，特别适合美容养颜的女性吃，更主要的一点是它的清肺润肺功效哦。百合除了含有淀粉和蛋白质外，还含有生物碱，具有营养滋补的功效，同时还能达到清肺的效果。
黑大蒜，有超高的营养价值，口感甜软糯，营养丰富，味道好。这种大黑蒜含有较高的微量元素，每天吃点儿，还能清肺，同时更有消除毒素的功效呢。
这是野生单荚皂角米，俗称雪莲子，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。这可是野生的皂角米，含有植物性膳食纤维，同时还可以清肺润肺，非常有营养呢。
山药粉作为多年生的草本植物，含大量淀粉和蛋白质，更有一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有保健作用。快四十岁的老烟民，要多吃点山药，可以煮粥，因为能清肺补肺呢。
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