肝脏作为人体最重要脏器之一，早期根本感受不到疼痛，一旦有了症状，就基本都肝晚期了。因此我们可以通过身体的一些早期小信号来判断脏器是否健康，假如你出现了这些小信号， 那你就得养肝了。

1、恶心厌油，食欲减退

大多数肝炎患者都会出现的症状之一。表现在黄疽型肝炎患者身上，尤为严重。作为身体最大的化工厂，肝脏负责代谢全过程的运转。分泌胆汁可以促进对脂肪的消化吸收，但是，肝炎患者由于感染肝炎病毒后，引发干细胞大量破坏，胆汁分泌水平下降，影响了对脂肪的消化吸收，出现恶心厌油症状。同时，肝炎患者胃肠道蠕动减慢，充血、水肿，出现进一步的食物消化吸收问题，例如食欲减退。

2、看似热病实为感染

早期急性黄疽型肝炎，表现多发微热，高热较少见。持续时间3天至5天，体温37.5摄氏度-38.5摄氏度。无黄疽型肝炎者发热远远低于黄疽型肝炎者。许多人会误以为感冒导致的全身性不适。导致发热原因，肝功能障碍、肝细胞坏死、排毒功能下降。

3、尿色类似茶水色

红细胞寿命120天，当红细胞被破坏后，释放血红蛋白，再经过分解代谢，变成胆红素。黄疸型肝炎患者，由于病毒导致肝细胞被破坏，导致胆红素代谢异常，进入血液中的胆红素增加后，即通过尿液排出体外量增加。尿液颜色越深，肝细胞被破坏越严重。

4、全身无力

早期肝炎症状之一。患者不喜欢运动，卧床不起，即使生活起居也显得无力完成。经过充足休息后，疲劳感没有消除，四肢感觉到与身体分离。引起症状的原因是，消化吸收障碍，导致身体能量不足。肝细胞被破坏后，肝脏储存的糖原减少。维生素缺乏、电解质紊乱引起血液中胆碱酯酶减少，影响肌肉神经的正常机能，出现全身无力。

5、肝区疼痛

右上腹或者右背痛。肝炎患者出现钝痛、刺痛、胀痛等。左侧躺卧，疼痛感减轻，活动身体，疼痛感加剧。由于肝炎病毒引起肝脏肿大导致肝区疼痛。

6、眼球发黄

人们常说，“黄黄”不可终日，这是有一定道理。眼球发黄，一般会联系到肝炎，皮肤变黄类似黄疸症状。黄疸是肝炎的症状之一。肝脏受损后，胆道阻塞，胆红素无法顺利排泄而逆流入血，抽血发现肝功中的胆红素升高，胆红素沉着在皮肤黏膜上，表现为肉眼可见的面黄眼黄。

7、水肿

肝病发展到晚期，出现肝硬化、肝癌伴腹水。轻者发生在踝部水肿，严重者可蔓延至整个下肢。临床表现，下肢高度水肿，水液能从大腿皮肤渗出。由于腹水压迫下肢静脉或癌栓阻塞，轻度水肿亦可因血浆白蛋白过低所致。

8、面色

肝炎患者皮肤发黄，脸色晦暗。早期肝炎症状，恶心、呕吐、肝痛、微热、无力。急性黄疸型肝炎，眼睛和皮肤发黄；慢性肝炎，黄疸表现。注意鉴别，肝炎皮肤发黑是暗淡而无光泽度，与太阳光照晒黑不同。黑眼圈也是早期慢性肝病症状，多数是慢性乙肝。

9、出血

肝功能减退，使凝血因子合成减少导致出血。肝炎引起的牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。

上述的症状，不管出现哪一个，都需要尽快养肝。这些症状说明肝脏已经遭到了破坏，养肝护肝以后随着自身修复能力的完善，还能够逐步恢复，如果一旦发生癌变就无法逆转。

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温馨提示：

勤动手脚多锻炼，才能养好肝

生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。