胃是我们食道的一个部分，它主要是胃我们消化吸收食物，一直是人们身上的中心部位。但出现胃病的人也有很多很多，据目前调查的数据显示，患胃病的人数超2亿，而我国都有将近1/4的人群死于胃癌，能够达到17万人。

可见，胃部的健康需要我们重视起来了，在平时出现了小胃病，也不要忽视，如果小胃病不看好，持续发展还会成为大的胃病。尤其是对于有胃病的人，别乱信偏方或者是乱去药店买胃药。

及时去医院检查病根，做到有针对性的解决，除了平时有个胃痛要警惕。大家还需注意的是，很多胃病都跟吃有很大的关系。所以，吃饭做到3不要，对养胃也是至关重要的。

想要养胃的人，吃饭时别再这么做了：一边玩一边吃饭

生活中，有的人吃饭不仅仅是干吃饭这一件事，还做很多无关于吃饭的事情，如在吃饭的时候听音乐、在吃饭的时候看电视剧、在吃饭的时候玩游戏等等。

对于这些事，奉劝大家别在吃饭的时候做。吃饭本身就是需要我们专注的一件事，当人们在咀嚼食物的同事，胃也在跟着消化吸收，而做这些事情，反而让我们不容易感受到饱腹感，容易造成吃多的现象，给肠胃加工作。

想要养胃的人，吃饭时别再这么做了：进食的时间快

一看到吃饭大口吃的人，就觉得他们食用得很香，或者是赶时间要去做一件事。但对于这样的吃饭方式，劝你别效仿。吃饭快，相对应的咀嚼时间不够，达到肠胃的体积也就会越大。

无形当中，就给肠胃增大的负担，对于肥胖的人群，更不易于减肥以及营养的吸收。

想要养胃的人，吃饭时别再这么做了：没有吃饭点

有的人吃饭，只需遵循一个原则，那就是什么时候饿就什么时候吃。而肠胃需要的则是一个具有规律性的吃饭时间，一日三餐最好都在一个范围内食用，对它的工作进行是非常有帮助的。

相反，吃饭没有规律，对胃酸分泌影响很大，对于肠胃的平衡会十分不利，按照这个不良的吃饭习惯下去，小胃病也会变成大胃病，甚至是有可能增加胃癌的发生。

所以，对待胃大家也需按照它的习惯来行事，对胃才是最好的方式。

各位朋友，你的胃是否是健康的？平时又有哪些吃饭习惯？不妨在下方分享给我们的营养师。