血糖高不要急!这5样碱性食物，每天吃一点，稳定血糖不上升。竹笋干含有低脂肪、低糖的特性，含有丰富的植物纤维，可以减少人体过多的脂肪。它还可以治疗高血糖、高血压、高血脂等症，对乳腺癌和消化道癌也有一定的防治效果。
蒲公英具有消炎消肿的功效，把它泡在水里喝，无副作用，还可以帮助降低血压和血糖，蒲公英根的营养更为丰富，高血糖的患者理应多喝。另外，蒲公英还具有清热解毒、消痈散结、美容润肤、预防和治疗肿瘤及抗菌的效果。也可用于增多产妇乳汁，效果相当不错。
核桃、黑芝麻粉是这两种健康食品的复合物，制作成糊状，香甜可口，便于吸收。核桃粉常与黑芝麻结合，两种搭配在一起能很好地降血压，滋养肝肾，经常吃，对睡眠有很大的帮助。
绞股蓝又有神奇的“不老长寿草”之称。它不光可以调理和降低血压，还可以降低血脂和血糖。它是三高的天敌。绞股蓝茶有显著的调节血压，降低血粘度的功效，并且还可以预防微血栓成形，加强心肌细胞的缺氧耐受性，有保护心肌的效果。
大多数饼干是含有糖的成分，糖尿病患者可以挑选这种不含糖粗粮饼干，也可以增进胃蠕动。刚放进嘴里不像一般的饼干那样脆，它有点粗糙，但是低脂肪、健康，不含糖，绝对是休闲零食的第一选择。
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