秋冬是孩子发育黄金期，农村这些东西不吃太亏了，营养补钙长高个！这在农村可是土货啊，营养价值非常高，含有丰富的营养素，长得丑，吃起来却有味道。主治目赤红肿，夜盲，烫火伤，久痢，脱肛等病症。采用自然风干，是真菌与藻类的一个结合体，可以炒鸡蛋，只要野生，富含多种微量元素，营养价值还十分丰富。

河虾的一大特点是矿物质数量、种类丰富，所以河虾素有“钙库”之称。渔民自晒小河虾，明亮有光泽，口味鲜香，营养丰富，家中常备正宗农家正宗味道，让美味弥漫好时光。

早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。桑葚被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

黑大蒜，口感柔软，偏甜酸无刺激，大蒜素还可以激活体内的巨噬细胞，使其对体内的细菌进行吞噬，从而增强了人体的免疫能力。黑蒜在进行发酵成熟的过程中，在强化了原来所固有的成分力量的基础上又产生了全新的成分，它的保健效果变得更加强大。

还记得小时候的，为了捉蚕蛹而跑得满头大汗，还怀念小时候的味道?这“宝贝”立秋后不吃就亏大了，营养超给力，一口一个好吃到爆，而且营养丰富，还是极宝贵的动物性蛋白质来源，而且加工后的蚕蛹，味道更是美味。

响螺片是属于贝壳类的海产品，又名长辛螺，一般喜宴餐桌上会出现这道名贵的海味。响螺片是属于贝壳类的海产品，又名长辛螺，一般喜宴餐桌上会出现这道名贵的海味。

秋冬正是野生竹节蛏的季节，这个时候晒的最新鲜又有营养，形状狭而长，入口超正，是双壳纲帘蛤目贝类植物，回味悠长。野生竹节蛏干 ，比鲍鱼还有营养，这“宝贝”不吃就亏大了，凉拌炒菜都特好吃，长身体的孩子多吃点，有助于长高。