脑供血不足，好像猛一听，似乎也不是有多严重，感觉就是血液没有及时供给，只要注意下也没多大问题似的，但是要是长期脑供血不足就是件很麻烦的事了，它会引起心脑血管的病变。也许有人会觉得只有老年人才会出现脑供血不足，可是现在很多年轻人也有这种现象了。因为长期低头俯案工作，天天盯着手机看，都会导致颈椎不好，颈椎不好也是导致脑供血不足的一个原因。所以千万不可大意，你需要注意自己身体有没出现以下几个表现，如果占一个也要小心，得抓紧养血管了。

脑供血不足的人，身体通常会有这4个“表现”，早发现，早调理

1、脑供血不足最主要的外在表现就是经常会觉得头晕，头痛。

如果是因为身体不舒服，有病感到头痛，一般在病情好转，或是休息好后，这种现象会消失。但如果没有别的原因，突然头晕，感到天旋地转，或是头晕头痛长达二个月以上，那么就有可能是脑供血不足了，最好去医院检查确诊。

2、心烦易怒、失眠多梦，常感精神疲惫

脑供血不足的人，睡眠会不好，往往不能进入深度睡眠状态，夜晚多梦，次日白天感觉疲惫，情绪烦躁。

3、感官功能出现障碍

脑供血不足的人会有视物模糊，面部发麻，口舌僵硬，吐字不清，口角歪斜，无意识的流口水，肢体麻木的现象。严重时甚至走路时会突然摔倒。

4、记忆力减退

随着年龄的增长，记忆力不如年轻人好是正常现象，但如果经常出现没有意识，甚至失去了对日常生活的判断能力，这就得警惕了，这些可是脑供血不足的预兆。

那么如何预防脑供血不足呢？我给大家提3点建议，只要坚持做下去，脑供血不足的病症会有很好的改善哦。

1、经常做做头部按摩，颈椎按摩

五指作梳，像梳头一样，经常梳梳头，可以促进脑部血液循环。颈椎不好也会引起脑供血不足，所以平时要注意保养颈椎，看电脑，手机时间不能过长，一二个小时后要活动下，多做下颈椎操。

2、保证睡眠，不要熬夜，改掉生活中的不良习惯

充足的睡眠可以充分地修复脑细胞，所以一定不要熬夜，要养成规律的作息时间，还是就是老生常谈，一定要戒烟酒，吸烟容易引起血压升高，过度饮酒可导致慢性酒精中毒，这些都是对我们大脑有损伤的行为，所以最戒掉。

3、合理膳食

多吃粗纤维食物，可多食鱼类，深绿色蔬菜，多吃香蕉、芒果等水果。喝茶也是对脑供血不足有一定帮助的，可以喝些菊花茶，荷叶苦丁茶，决明子茶，这些茶有降血脂作用，血液净化了，自然就流动通畅，能够很好的给我们脑部供血了。

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