肝脏是人体重要的解毒和消化器官，如果肝脏功能出现异常，那么身体就会出现各种病症，严重影响人的身体健康。然而这么一个重要的器官，却又最“默默无闻”，即便生病了也不会有明显的症状。等身体出现明显异常时，肝脏可能已经发生了比较严重的病变。因此我们在日常生活中，对肝脏健康应该给予更多的关注。特别是通过食疗的方式，来护理肝脏，尽量让它健康运行。下面小编就给大家推荐几种日常生活中常见的食物，经常用“它”泡水喝，可以有效排除肝毒，养肝护肝。

肝不好？别着急！常用“它”泡水喝，坚持一段时间，肝会越养越好

1、枸杞

枸杞营养丰富，是我们日常生活中常见的一种滋补类食物，经常用枸杞泡水喝不仅能提高人体免疫力，增强体质，还能延缓衰老、抗疲劳。枸杞有益肝明目的效果，经常用枸杞泡水喝，对肝脏健康非常有益。特别是对肝血不足导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞有一定的缓解作用。现代人经常使用电脑手机，眼睛极易疲劳，可以通过饮用枸杞水来缓解。

2、玫瑰花茶

女性经常饮用玫瑰花茶，可以起到美容养颜的功效，是女性调养身心的一种很好的茶饮。同时，常饮玫瑰花茶对肝脏也非常有好处，可以有效排除肝毒，对于一些肝脏不好的人来说，如果能每天坚持用玫瑰花泡水喝，可以有效疏肝解郁，保护肝脏的健康。

3、菊花茶

菊花茶是我们平时生活中经常饮用的一种茶饮，菊花茶不仅可以清热解毒、去肝火，常饮还能有效缓解人的视觉疲劳。特别是对于肝病患者来说，如果坚持用菊花泡水喝，对缓解病情非常有好处。

4、蒲公英茶

对于肝病患者来说，坚持用蒲公英泡水喝可以有效帮助人体排除肝毒，对肝脏的健康非常有好处。此外，蒲公英根茎对于人体肝脏也有一定作用，经常用蒲公英根茎泡水喝不仅可以去肝火，还能清肝毒，预防肝脏的损伤，对急性肝损伤都有一定的保护作用。

5、决明子

决明子味苦、性惊，有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。用决明子泡水喝有清肝泻火等作用。肝不好的人，不妨多喝一些决明子茶。具体可以用决明子10克、白菊花5克混合后开水冲泡，每天喝一次，有清肝明目、排肝毒的作用。

6、五味子

五味子性温，酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的转氨酶升高有一定缓解作用。另外，五味子有一定的消炎作用，可以预防肝脏损伤，促进受损肝细胞的修复。肝不好的人日常多用五味子泡水喝，有养肝护肝的作用。