当到达30岁左右女性的皮肤会变得越来越暗淡，黄褐斑也会随之出现，尤其是对于平时不注意保养，长期受到太阳辐射的女性来说，脸上的黄褐斑会越来越严重。

我们每位女人脸上都会有斑点，因为随着岁月的沉淀。会在我们脸上狠狠的留下一些痕迹。此时我们为此迷茫过，会去美容店里面用激光打掉，也曾经寻找过很多的方法。可是你知道吗?在你身边的几种食物就可以去除你的黄褐斑。女人的容颜30岁后靠自己，多吃这既种天然碱性食物，让女人更美！

雪燕含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节。常食还可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。雪燕中含有丰富的胶原蛋白，常吃可以帮助排毒瘦身的同时还能美容养颜，让肌肤弹力更好哦。

桃胶它是桃树天然的植物凝胶精华，富含高蛋白质和很多营养成分且分子特别小，长期食用具有降脂，养颜嫩肤的功效。桃胶中的植物胶原有抗皱嫩肤的作用，经常吃可以让皮肤更有弹性，气色更好。桃胶是自然环境中的特色产物，富含胶原蛋白，是抗皱嫩肤的好宝贝。

结束忙碌工作后，身体疲劳，这时候可以喝一杯玫瑰花茶，它能够缓解消除你的疲劳感。玫瑰花茶性质温和，长期饮用能起到美容养颜的作用，拥有更加靓丽的面容。

阿胶糕我们都知道具有很好的补血益气作用，是女性的最佳食品，常吃帮助补血还可以美容养颜，对身体益处多。阿胶含有的营养我们都知道，它采用天然的大枣加上上等驴皮精心熬制而成，不仅口感独特，而且还能让我们的身体更加健康有活力。

女人要想看起来年轻，就要好好保养自己的卵巢，卵巢保养好了，皮肤自然也细腻。葛根富含丰富的黄酮类物质，能调节雌激素的分泌和供应，女人多吃使皮肤看起来细腻有弹力。葛根粉是天然的代餐粉，能够增加肠胃的蠕动，不仅营养美味，还能排出身体垃圾，因为其低热量、低脂肪和高纤维的特点，具有很好的减肥瘦身功效。