秋冬是“清肺”黄金期，这肺毒“克星”的天然食材，老烟枪要多吃。海带也是可以预防一些病的好食物哦，非常美味营养。海带是一种碱性食品，里面含有胶质，可以吸附体内垃圾和毒素，起到润肺、护肺的目的。

椰枣，含有维生素和蛋白质及其他营养，自古被视为滋补食品。椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树的果实，肉软烂，味极甜，熟透后为半透明的黄褐色。

非常美味的无花果零食，无添加剂，果味清香可口，富含果酸类营养成分，常适合孕妇吃哦。化痰祛湿的功效。把新鲜无花果加工成干制品，要依据其结构特点和化学成分特点来考虑。

小香薯，具有高营养，吃起来糯糯的，不仅能够有效补充人体所需的营养，像栗子一样细腻的口感。小香薯，富含膳食纤维，是很好的低脂肪、低热能的绿色食品。对男女一样有好处。

巢蜜具有抗菌消炎、养肺润肠、解毒护肝的作用，嚼着吃的蜂蜜，香气浓郁，甜而不齁，可直接吃，睡前一杯蜂蜜水，延缓衰老，嚼过蜂巢吗，因为蜂蜜水之中含有大量的溶质，蜂蜜口感香甜，以增加肝糖原储备。

平常也许只有过年回老家才能 吃到这样地道的南瓜籽仁了。粒大饱满。南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等。

皂角米现在被人熟知，它含有丰富的胶原蛋白，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。皂角米加入开水泡发就会膨胀成这样的半透明胶质状，满满的胶原蛋白，吃到嘴里润润滑滑的感觉，特别香。

黑蒜头含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。黑蒜头含有高量的大蒜素和硒元素，能有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

金桔有生津消食，化痰利咽，醒酒的作用，是腹胀、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品，很多人都喜爱吃金桔，并且将用盐浸泡过晾干的金桔泡水喝，金桔水清香，甘甜，是人们日常必选的饮品之一。

“清肺”天然食材，尤其图3，《本草纲目》记载：润五脏，滋心肺，湖南精选百合鳞片极厚，不易煮烂，药性最强，口味苦，百合不仅祛湿利尿，还有美容养颜的功效。