血管一直都是我们人类最为重要的一部分，如果哪天血管出问题了，那么这个人也将会生病甚至死亡。所以血管就像一个警钟，时时在告诫我们，要保护好它。

血管做为一个输送轨道，有着它的弊端，那就是怕“堵车”，如果血管堵塞了，那么整条轨道的运输都将受到影响。虽然有了心血脑血管疾病的出现，它就是一颗定时炸弹，某日可能就会爆炸。

既然血管这么重要，那么我们怎么才知道我们的血管里是否垃圾太多呢？小编就跟大家支两招，简单一测便知道！

测试一：握拳测健康

观察：手攥拳握紧30秒钟，打开后手掌变白的现象是会马上消失，还是会保持一段时间？

1. 手掌打开后，随着新血流的恢复，恢复原本的肤色

2. 需要20秒以上，肤色才能恢复。

解答：

第1种情况，说明血管健康，弹性好，血液循环正常，末梢神经较为灵敏。

第2种情况，如果是第2种情况，就要当心是不是存在动脉硬化了，因为动脉硬化是随着人年龄增长而出现的常见的血管疾病，通常在青少年时期发生，至中老年时加重、发病，在手掌上有可能表现为血管弹性不好、血液循环不畅。

测试二：动脉阻塞缺血有一个明显信号

上了年纪的中老年人，如果长期高脂肪饮食，不运动，不仅血液粘稠度会升高，血管内壁也会堆积胆固醇，形成“斑块”，就很容易出现动脉狭窄，特别是在血管的分岔口，血流不过去，就容易发生“堵车”。

血管堵塞是一个日积月累的过程，那么，一开始动脉阻塞缺血的症状是什么？

有一个比较明确的信号可以验证：摸足部脉搏。

我们知道，人的手腕上可以摸到脉搏，事实上，人的足部也有一个可以明显摸到的脉搏，位置就在足背正中的最高点，轻轻摸就可以感受到脉动。

如果是出现了轻度下肢动脉堵塞的人，平时可以摸到足部脉搏，这说明我们的动脉血一直顺利到达足背部。而当走一段距离之后，再摸，这个脉搏会消失，此时就可能发生了动脉血管堵塞。

血管堵塞，简单几招清血管消百病!

1、山楂汁将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。

2、南瓜汁将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟；然后用勺压烂成泥，用纱布过滤；再加适量温开水稀释，就做成颜色诱人的南瓜汁了。

3、胡萝卜汁取胡萝卜1～2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

4、洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

5、罗布麻茶

罗布麻茶10克，放入煮茶容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。

如何预防血管堵塞？

1 、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。

2 、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

3 、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动脉硬化的发生、发展。

4 、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。

5 、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。

6 、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等

7 、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。