“黄脸婆”这个词可是每个女人的恶梦，谁也不想被叫成“黄脸婆”，这意味着你成了蓬头垢面的中年油腻大妈，美貌不在，这个说法比你说她长得黑，或是说她胖，都更令女人抓狂。那么如何不使自己成为“黄脸婆”呢，怎么可以成为白美人呢？我们首先要搞清楚导致女人变成“黄脸婆”的原因，下面我就给大家具体介绍下。

女人为什么会变成“黄脸婆”？或许与这4个原因有关，不妨了解下

1、贫血，气血不足

女性因特殊的生理原因，每月都会失血，所以易患缺铁性贫血，如果气血不足就易导致肤色暗黄，晦暗无光。

针对这种情况，可以试试红枣花生红豆粥

将红枣，花生，红豆和大米，掺些黑米效果更好，一起煮粥，煮到浓稠，加入红糖。红枣，花生，红豆这些红色食物都有补血功能，每天早上来一碗，可以调理贫血，血气充足了，气色自然会好。

2、经常熬夜，不按时作息

熬夜是很伤身体的，直接后果就会让你长黑眼圈，皮肤状态不好，生痘，那么还怎么谈得上美丽呢。

针对这种情况，首先要保证睡眠，尽量不要熬夜。如果实在没办法，那就要每天都吃阿胶，红枣和桂圆来帮助我们的补血。红枣一天10-20粒，桂圆少量，阿胶早晚吃，长期坚持也会令你容光焕发。

3、脾虚

脾胃虚弱，气血运行不畅，则面色萎黄，可以多吃些补脾益气的食物来调理。

平时阿胶不能少，阿胶真是女性补血的恩物，补气在来点黄芪泡茶，可以补气还有抗癌的作用。

4、卸妆不彻底，不注意防晒

卸妆不彻底，容易长黑头，粉刺，皮肤会发黄，不注意防晒则容易长斑，会导致早衰。所以每晚一定不要偷懒，一定要仔细卸妆后才睡觉。平时要涂防晒霜，不要怕麻烦，美丽的容颜可不是懒惰能换来的。

可以吃点牡蛎，它的营养价值可是很高的，而且能够细肤美颜，使你皮肤细腻白嫩。

女人想要保养好自己，不仅是需要每天坚持护肤，还要多进行内在调理，其中饮食就是很好的调理方法。小编在这里就给女人们分享一款很经典的食疗方--五红汤。每天早上可以来一碗，补气益血，健脾暖胃，让你气色越来越好哦。

五红汤做法：选红枣七颗，红豆50克，红皮花生米50克，红糖适量，枸杞5克，将五种食材一同熬汤，将豆熬至软烂就好，汤好后，喝汤吃豆，分两次服用。

这五种食物都有补脾生血之功，单用一种都是有效的，将五种一起煮汤食用则更能增加补血作用。

要想美丽，就不要做懒女人，对自己好点，每天早上花些时间给自己煮个养颜美容粥，让你彻底告别“黄脸婆”。

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