酒也是我国的传统文化，我国是最早酿酒的国家，无论是古人的解酒消愁，还是现代人的以酒买醉，我们的生活是从没有离开酒。

但是现代的医学证明，在肝癌的患者中有80%的人和喝酒有关，所以长期大量的饮酒会导致导致酒精等有毒物质在体内存留导致疾病的发生。

长期饮酒的人，如果酒后出现这4个表现，医生直言：最好检查一下

（1）没喝多但是恶心呕吐

恶心呕吐可能是喝醉后的正常表现，但是如果平时很能喝，或是根本没有喝多少，但是还是出现恶心、呕吐的现象，这时就要引起重视了，身体可能发生疾病的变化，像：酒精肝、脂肪肝等问题，肝脏损伤不能帮助代谢酒精。

（2）小便发黄

如果酒后即使喝了很多水，但是小便还是很黄，我们要注意可能是肝脏的损伤导致胆红素分泌异常，进入我们的消化道导致小便出现发黄的症状。

（3）比以前更容易醉

如果你发现自己的酒量突然的下降，以前很能喝，但是，没有其他的原因导致现在酒量下降，这时就要考虑是肝的解酒功能下降，肝功能下降或是损伤。

（4）出现腹泻

腹泻可能有其他的原因，但是对于长期喝酒的人要引起重视，因为长期的酒精代谢不掉就会导致我们出现腹胀、腹泻等症状，也根本的原因就是肝脏的代谢功能减弱。

长期喝酒的人，常饮3水、肝脏会越来越健康！

1、蜂蜜水

用温水泡一杯蜂蜜水，有解酒护肝的功效，并且酒后的第二天起来，也喝一杯蜂蜜水，帮助排出肝毒，缓解疲劳。

蜂蜜有刺激肝组织的分泌，增加肝脏的再生能力，有效的针对慢性肝炎的，肝功能下降的人群食用，改善我们的肝功能。

2、金桂菊茶

材料：蒲公英根，菊花，金银花，桂花，制成茶。

蒲公英，如肝经，保肝护肝，增加肝脏的代谢和修复功能，临床医学研究表明，蒲公英针对慢性肝炎，轻度脂肪肝有很好的调节作用。

菊花，降肝火，清风热、清肝明目的作用，一般都会与蒲公英相配合调节肝脏疾病，以及预防肝火过旺，引起的上火、感冒等症状。

金银花，疏热散邪，有抗菌消炎的作用，对于解除毒素有很好的作用，还有解酒、清神，益脑，所以酒后饮用缓解头痛等症状。

桂花，性质温和，调节茶中的寒性。

四者搭配，适合大部分人，养肝护肝，改善肝脏的功能。

3、乌龙茶

乌龙茶有解油腻排毒素的作用，生津利尿，起到保养和调理肝功能的作用，可以帮助我们分解脂肪，有助于预防脂肪肝的形成，也可以达到减肥的作用。

而且乌龙茶的历史很多年了，有生津止渴，降血脂、血压的功效。

长期喝酒的人，食3果，肝脏会越来越健康！

1、葡萄

葡萄中含有大量的抗氧化物质，像多酚类物质的生物活性极强，在我们人体内的生物利用率极高，对我们肝功能的损伤有修复的作用，有帮助我们增加肝脏的代谢和排毒。

2、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的微量元素，各种丰富的营养物质，有消炎。解酒。排毒，提高人体免疫力、保护肝脏、防癌抗癌的作用功效。

3、西红柿

西红柿中的维生素C的含量丰富，同时西红柿是碱性物质，可以溶解细胞中的毒素，增加人体的生陈代谢，提高我们的抗病能力，而且维生素C有解毒解酒、保护肝脏的作用。

长期喝酒的人，做4事，肝脏会越来越健康！

1、不熬夜

“熬夜伤肝”，中医认为晚上11:00-凌晨3:00，是我们肝胆经当令的时候，当令就是在整理一天的工作，值班的意思，

但是如果你在熬夜，你的肝脏就没有时间清理毒素垃圾，不能更好地休息，所以久而久之，肝脏的毒素越来越多，肝脏就超负荷的工作，导致我们肝功能损伤，形成酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病的发生。

2、不生气

我们老百姓常说“气的我肝疼”，就是我们大怒最伤肝脏，肝主疏泄，所以的情绪由肝梳理，我们在生气的时候气机不通，导致肝气郁结、肝阳上亢、肝火过旺等，长期处于一个生气的状态，导致肝功能那紊乱。

3、少油盐

高油、高盐饮食，加重人体肝脏的负担，也是伤肝的一个途径，就是脂肪肝的一方面的原因，长期的高盐、高油也是增加我们脂肪肝、肝硬化的患病几率。

4、戒饮酒

酒是引起肝癌的直接的原因，我们酒精的代谢离不开肝脏，长期的饮酒就是在肝损伤的“加速器”，想要肝脏健康一定要先戒酒，肝脏才会慢慢的修复和再生。

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