地球是一个球体，它的百分之七十都被水环绕着，而人作为地球上最智慧的生物，身体内的百分之七十也都是由水组成的。人们常说“人每天要喝八杯水”，这只是一个笼统的数量，其实人每天喝的水是要根据我们每天所排出的水分而定的。喝水过多或者过少，对身体都会有一定的危害。

如果我们每天喝的水不够补充我们所排出的水分的话。就像花草没有水会枯萎，鱼儿没有水活不下去一样，人缺乏水的话，我们身体里的所有器官跟细胞都会进入缺水状态，会影响到我们身体里新陈代谢的规律性。水少了，尿液也会随之变少，人体内的毒素也不容易排出体外。而人体缺水伤害最大的器官是男人的前列腺。所以为了我们的前列腺和身体健康着想，平时要记得多喝水，不要等到身体觉得“渴了”才想起来喝水。

多喝水后，我们的毒素排出体外了，皮肤也变好了。但凡事都要有“度”，很多人把自己当成水桶一样，听说多喝水对身体好，对皮肤好，就拼命的给自己灌水，这样可能会导致水中毒，一定要注意。还有一个需要注意的就是，喝水的最佳时间是白天，晚上的话尽量不要喝太多水。因为晚上是我们身体内新陈代谢活动进行的最旺盛的时间，喝太多的水不仅会加重对肾的压力，喝多了还容易半夜上厕所，影响睡眠进而影响到第二天的生理活动。还有些人本来是想晚上多喝点水促进新陈代谢的作用，不想却好心办了坏事，因为喝过多的水反而会破坏新陈代谢中所需水的正常比例，不利于身体健康。

据相关研究表明，世界上有很多人都不会正确又健康的喝水，喝水这样一件看似简单的小事，却有如此大的学问在里面。而像这种等待着我们去了解的生活小常识还有很多！

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