女人的月经在中国俗称“大姨妈”，一说起这个“大姨妈”，很多女人对其是又爱又恨，爱的是女人有这个“大姨妈”，身体会年轻健康，而没有“大姨妈”女人则不仅会加速衰老，而且各种疾病也会蜂拥而至。恨的是女人的“大姨妈”到访时，需要精心照料，稍有不周，不是痛经，就是各种失调的情况，身体和情绪都会受到影响。因此，女人在月经期间一定要多注意，尤其是要让经血能顺利排出，如果发生经血瘀滞，那很有可能会感染上妇科炎症，让女人苦不堪言。那么具体怎么做呢？下面我就给大家介绍下。

“大姨妈”到访，谨记4点，多吃3物，排出子宫污血，预防妇科炎症

“大姨妈”到访时谨记这4点

1、别贪吃寒凉食物，多吃暖宫驱寒的食物

月经期间，女人不可贪吃寒凉食物，因为寒凉食物，容易导致体内寒气加重，进而造成气滞血瘀，引发痛经，而且淤血不能顺利排出，还很容易导致女人子宫感染上病菌，引起妇科炎症。因此，女人们在月经经期，一定要注意饮食禁忌，除了寒凉食物外，像油腻高脂肪的食物，还有辛辣刺激的食物等，都要尽量少吃，可以多吃红糖，生姜等驱寒暖宫的食物。

2、不要做剧烈运动，多注意休息

月经期间，女人一定别做剧烈的运动，因为过于激烈的运动，很容易导致子宫出血量加大，引起子宫受损，并发炎症，对女人的月经期间的调理和月经过后的恢复，极为不利。因此，女人在月经期间，以多休息为主，不要熬夜，做一些运动量小的活动。

3、洗澡时采用淋浴，不要盆浴

经期女人大多很疲惫，也是身体抵抗力最弱的时期，这个时候，总想洗个热水澡，但是洗澡时要注意，不能坐浴，因为经期，子宫出血，采用盆浴很容易导致子宫感染上病菌，引发子宫炎症。因此，女人们洗澡时，一定要注意对私处的保护。

4、经期别同房

经期是女人的特殊时期，子宫内膜脱落出血，形成创伤面，这个时候，如果过夫妻生活的话，很容易导致细菌侵入，进入子宫腔内，引起子宫感染，进而导致妇科炎症的发生。

多吃3物，排出子宫污血，预防妇科炎症

1、红糖水

红糖是女人滋补的佳品，其具有健脾养肝，补气养血，活血通淤，排恶露等功效。在月经期间，可以常饮红糖泡水喝，有助于女人子宫排毒除污血。红糖水的做法也很简单，可以用90度左右的温开水来冲泡，一般每天喝红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，这样还可以预防宫寒。

2、山楂茶

山楂具有活血化瘀的功效，女人在经期，可以用山楂泡水，代茶饮用，能给起到很好的暖宫排毒，通经活血的作用，进而有助于排出子宫内的污血，预防妇科炎症的发生。

3、蜂蜜柠檬水

柠檬水里加上蜂蜜，也非常适宜女人在经期饮用。其中柠檬可以促进胃液蜂蜜，帮助消化，有助于身体排毒，而蜂蜜有清热，解毒，润燥等功效，两者搭配一起，有助于女性在经期排毒除污血，预防妇科炎症。

总之，女人在月经期间一定要多注意保护好子宫，只有子宫健康了，女人才不易患上妇科疾病。再是月经期间要注意改掉不良的生活饮食习惯，除了上面说到的几点外，还有腰背酸痛的时候，别捶腰，不要大声歌唱，说话，要注意调节好情绪等，只有这样，才能助你远离子宫疾病。

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