在生活中，百香果是一个很受到大家欢迎的水果。百香果的营养很丰富，并且也可以直接泡水喝。吃百香果会给身体带来哪些好处？是否有存在禁忌？我们一起来了解一下。

百香果七大好处：

1、清肠道

百香果内含有一种特殊的物质叫做超纤维，这个物质在进入我们身体之后。可以进入到肠道最深处的位置，可以有效的吸收肠道内所含有的一些毒素。吸收之后可以将它排出体外，可以吸收肠道内的一些有害物质，对于肠道的健康非常有好处。

2、清肺润喉

百香果的味道很甘酸，可以生津止渴。并且含有很丰富的氨基酸，摄入有益氨基酸可以帮助体内受损细胞的修复，并且它具有很好的清热解毒的效果。食用百香果可以有效的清肺润喉，对于喉咙痛和声嘶的情况可以有效的缓解。

3、消炎

百香果内含有多种的维生素，可以有效的降低血脂，对有动脉硬化和高血压的人群可以起到不错的改善作用。另外，百香果可以抑制一些有害物质在体内的积存，这两个功效相结合可以有效的帮助身体改善营养的吸收，对于患有结肠炎、肠胃炎等的患者有着很不错的消炎效果。

4、促进代谢

百香果的香气是很浓郁的，并且酸甜可口。食用百香果之后可以促进食欲，还可以让体内的消化腺分泌加快，对于消化可以起到促进的作用。并且百香果内含有的VC成分可以参与到体内的胆固醇代谢，可以起到净化血液的效果。除此之外，百香果还含有多种其他的营养元素，可以消除体内的自由基，起到很不错的抗衰老效果。

5、有助减肥



对于正在减肥的人群而言可以多吃一些百香果，因为百香果在食用之后会产生较强的饱腹感。可以有效的减少一些其他食物的摄入量，并且百香果在进入我们身体之后是可以吸附一些胆固醇以及其他的有机分子。可以有效的减少身体对于脂肪的吸收，经常吃百香果的话体内的脂肪含量是可以降低的。

6、醒酒

对于日常喜欢喝酒的人而言，可以在喝酒之后吃点百香果。醒酒的效果特别好，并且很健康。

7、治疗失眠

百香果是一个天然的“镇静剂”，可以帮助松弛、镇静神经。对于日常有失眠困扰的人群，建议可以食用百香果，可以起到很不错的改善效果。

吃百香果有什么禁忌？

1、对于患有

消化系统疾病

以及

胃功能比较差

的人而言，

不建议吃百香果

，很可能会导致原先的症状加重。

2、百香果虽然说会给身体带来很多的好处，但是也

不要过多的食用

。过量食用百香果很可能会导致腹泻不止，这样对身体健康就有点得不偿失了。