女人过了45岁，三伏天常吃这些碱性食物，养颜护肤显年轻。被称之为“平民燕窝”的银耳，含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，配合百合一起食用更佳。
银耳是美容佳品，长期服用可以去除脸部的黄褐斑，雀斑等。银耳膳食纤维丰富，可以辅助肠胃的蠕动，可以达到减少脂肪堆积，进而减肥的目的。
桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。桃胶是从桃树上分泌出来的天然胶，是一种非常有营养佳品，可帮女性养颜护肤。
百合有很多做法，可以煲汤，煮粥或做菜，不仅美味且营养丰富，百合还含有润肤成分。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
皂角米常吃能滋阴养肤，延缓衰老，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。皂角米可以润肠通便，调节血糖，增强身体免疫力的作用，它含有丰富的营养。
雪燕坚持吃可以通肠润燥，帮您清理肠道垃圾，其中含有的玻尿酸还能够让您的皮肤水嫩Q弹哦。雪燕是雪燕树分泌的珍贵木髓分泌物，是新型的滋补养品，虽似燕窝，更胜燕窝。
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