【女性不想满脸皱纹，每天吃此4种蔬果，补充雌激素，60岁不显老】
随着生活节奏的加快，以及越来越大的工作压力，很多女性普遍都有内分泌失调的症状。不少女性年纪轻轻脸上就爬满了皱纹，卵巢功能也越来越差，更有一部分女性年龄还没到40就已经提前绝经了。女人不想老太快，就得采取恰当的食疗方法，毕竟食补优于药补，只有长期坚持下去，你才能越活越年轻。
洋葱
洋葱是一种纯天然的抗氧化剂，可以快速的消除人体内部的自由基,让细胞变得活跃，促进新陈代谢。而木耳里面含有非常丰富的纤维组织，可以促进人体肠胃道循环，快速把身体内的毒素排出体外。因此，用洋葱和木耳搭配在一起，是抗老化的绝佳组合。
南瓜
南瓜生食小编的最爱，研究发现南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。南瓜就是我们身边的保养品。
西红柿
完全熟透的西红柿里面含有大量的番茄红素，番茄红素可以有效的缓解人体的疲劳，还有很好的抗癌作用，是纯天然的抗氧化剂。在加热以后，功效更强大，但是在烹饪番茄的时候，千万不要时间太久，最好不要超过30分钟，否则会破坏它里面的番茄红素。
荔枝
荔枝是很多人都非常喜欢的水果，不但含有非常丰富的果胶,还含有大量的蛋白质和身体所需的元素。经证明，荔枝还有改善肝功能和补肾促进细胞代谢的神奇作用。常吃荔枝，对于女性来说，有排毒养颜的功效。
这4种果蔬您最爱吃哪种呢？
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