随着人们的生活越来越富裕之后，患有高尿酸血症以及痛风的人群越来越多。而它们都有一个共同的特征都是血液尿酸水平升高了，一方面跟体内生吃的尿酸含量比较多，进而体内无法都排出去，影响到机体的的代谢。

还有一个方面体内尿酸含量过多，而机体能够排出的尿酸又很少，也会让整体的血尿酸水平升高。对于这种现象，医生往往会告诫我们说，不能吃海鲜了。

在大量的研究上发现，如果长期摄入大量的海鲜，尤其是高嘌呤的海鲜，如沙丁鱼、鱼卵等等，发生高尿酸血症的概率也会越来越高，对于已经患有痛风的人群，因为大量的吃海鲜，还容易增加痛风发作的概率，甚至是出现一系列痛风并发症，如痛风性关节炎、痛风石等。

因此，对于尿酸高的人群，就别再吃大量的海鲜了，除了海鲜以外，还有以下这2种食物需要警惕，能少碰就少碰。

1、尿酸高的人群，对于这种食物能少碰就少碰：猪脑

尿酸高的人，都知道要吃嘌呤低的食物，而这种物质主要存在于细胞核中，在绝大多数的食物中都可能会存在嘌呤，只不过是多与少的问题。

所以，我们就要有针对性避开高嘌呤的食物，除了海鲜，还有猪脑。生活中，有一些人有着以形补形的概念，认为想要补脑的话就要吃些猪脑。

但这种观念是行不通的，尤其是对于尿酸高的人群，猪脑中的胆固醇含量也比较高，每百克的猪脑中能够高达2570mg左右的胆固醇，且它的嘌呤含量还很高，每百克能够达到1000mg以下的嘌呤含量。

尿酸高的人群多碰，会让体内积攒大量的嘌呤，对病情不利。另外，我们的大脑智力发展在30多岁就已经达到了顶峰，在往后不管你吃什么食物，大脑智力都不会有太大波动的。

2、尿酸高的人群，对于这种食物能少碰就少碰：猪肝

猪肝的营养价值很高，含有丰富的钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素E等成分，对增加机体免疫系统、保护视力、补钙预防骨质疏松等都有益处。

但这种美食，属于高嘌呤的食物，特别是对于有急性痛风的人群要少碰。即便对于身体健康的人群，动物肝脏也最好在每次食用的时候，不超过100g，在一个月内吃1次到2次即可，多吃也不利。