冬天天气越来越冷了，这时候就要特别注意穿衣保暖了，稍不注意就会感到肩颈、后腰、腹部、屁股、膝关节、小腿的寒凉了；俗话说，十病九寒，百病寒为先。如果你体内寒邪太盛，那么就会很容易导致各种各样的疾病缠身！中医认为：“寒是万病之源”，具有阴冷、凝结、阻滞的特性，寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态。冬天湿气重，有什么方法可以去掉湿气啊？那就是老一辈留下的炒粗盐方法。

中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。热敷，是一种古老的保健方式。一般情况下，大家会用热毛巾、暖水袋等来热敷，也是临床中常用的热疗方法。如果要起到更好的效果，光用毛巾或暖水袋是不够的，现在有一种热敷方法越来越流行：粗盐热敷。将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上，可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病证。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。以达到消炎驱寒，换机疼痛的作用。冬天湿气重，把粗盐炒一炒，敷在这个部位，逼出体内湿气！

把炒粗盐用袋子装好，热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。冬天有的人体内的湿气较大，这样做热敷的时候可以热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好，坚持一个月身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。

粗盐热敷可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。对于体寒者，同样是每天每次泡脚之后，再进行热敷这样祛湿的强度很好，驱寒的效果也比较明显。

粗盐热敷怎么操作？

将散装粗盐（未经过加工的的大粒盐）放在锅里炒热，或在微波炉打热，装进一个布袋中，布袋的长度以可横盖住热敷部位为宜；粗盐放入布袋后放在热敷部位，患处可以垫毛巾，以免烫伤，袋子上可以盖一块毛巾，减少热气的散失。