长期抽烟的人注意啦，多吃这几样“碱性食物”清理肺部烟毒更健康。无花果干是生活中常吃的干果，含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，对预防冠心病和高血脂有明显的作用，无花果能帮助孕妇消化吸收，它含有众多的胶质和纤维素。能够很好的为孕妇全方位补充营养!受到众多孕妈喜爱的原因。

梨去皮，雪燕泡发二十四小时以上，挑清杂质，把切好的梨和泡发好的雪燕放入炖盅跟冰糖放入炖盅，加入适量的水，炖一个小时左右就可以吃了，每天一碗，排出肺部毒素，身体更轻松。雪燕炖梨能很好的帮助清肺热，去燥养颜。

蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素，蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有祛除雀斑的功效。蒲公英又称尿床草，对于利尿可是有非常好的效果，根则具有消炎作用，可以治疗胆结石、风湿。

如果家中有种蒲公英的话，不妨可以将它晒干来备用，叶子和根部几乎全身都是宝，晒干后的价值瞬间上涨好几倍。蒲公英在古代就是出名的可解热气、化食毒，对于肝胆病也是有很好的治疗效果，每天用一点蒲公英茶泡水喝，肝脏越来越好。

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有很好的美容作用。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

笋干中含有大量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，促进粪便的排除，对便秘等症状也有一定的缓解治疗效果。竹笋的排毒作用非常了得，能有效排除肝脏和肺部的毒素，尤其适合长期喝酒的人。

一般抽烟的人，除了肺部垃圾毒素多，嗓子也经常会觉得有异物感，易咳嗽，喝点花茶会得到一个很好的缓解。长期受香烟的侵蚀，嗓子难免会不舒服，痰多干涩，胖大海是润喉的关键，再搭配上沙棘效果更加给力。

清肺利咽，化痰止咳，润肠通便，胖大海用来泡茶喝清肺毒的效果很好，具有很好的护嗓润肺化痰之效，是一些经常用嗓的人和抽烟人士的理想茶饮。