皮肤松弛、人体没精神、总是腹泻，你认为这是疾病吗?其实可能是你的“脾虚”了。长期脾虚还容易发生眼袋、脸部浮肿、畏寒怕冷以及经血过多现象。脾虚百病起，脾脏起到运化代谢的作用，特别是对于水湿运化更是有很好的帮助。那么如何自测自己是不是脾虚呢？下面一起来学习下！
脾虚的自我判断方法
1、摸鼻尖
先摸额头，感觉身体的正常温度，再摸鼻尖，如果觉得鼻尖凉，那就可能是脾虚了。
2、看嘴唇颜色
唇色淡白的，属于血虚，脾阳虚。
3、皮肤松弛
这是因为脾也同时控制着四肢和肌肉，女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。
4、口水多
舌淡，有白腻苔。属于脾虚有湿、湿浊上泛。就是清的不能生化，浊的上来。于是口水就多。此症用健脾化湿的方法可以治疗。
脾虚百病起，该如何快速恢复，健脾补虚？推荐2个很好用的调理方案！
方案一：饮食合理
首先做到饮食规律，三餐定时、定量，不暴饮暴食，食物上应选择易消化，如面条、粥类、避免辛辣生冷不易消化的食物，如粘性、干硬、油炸类。
方案二：常喝茯苓玫瑰花茶
茯苓玫瑰花茶是健脾补虚的能手，有效的针对气虚脾弱的腹泻患者也可以达到扶脾益气的作用。如果有气血不足，脾胃不适等情况的话，可以常喝茯苓玫瑰花茶，会有一定帮助。
制作方法：取适量茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶茯苓玫瑰花茶，开水冲泡饮用。
玫瑰花最明显的功效就是活血散瘀，调经止痛，美容养颜，平时常常喝不仅能健脾，同时还能滋养着我们的肌肤，变得越来越好，气色更佳。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
