忙碌了一天后，准备一盆温度合适的洗脚水来浸泡我们的脚对我们来说是一种非常好的享受。脚是我们接触地面的最长的肢体。有时非常忙，每天走数万步。脚上的每个穴位对应身体的每个器官。泡泡脚每天都能更好地释放我们疲惫的身心。然而，一些泡脚爱好者更喜欢在泡脚水中加入一些中草药，以使泡脚的效果更加完美。花椒是一种中药大师特别喜欢的泡脚药。这位大师每天都用这种方法泡他的脚，他活到80多岁，还留着黑色的头发和特别强壮的身体。不论男女，睡前吃用“花椒水”泡脚，坚持一个月，这几件好事跑不了！

降血压血脂

对于心脑血管疾病患者，花椒泡脚还能有效的降血压降血脂，花椒能促使我们的血液更快的流动，让血液的新陈代谢变得更加的频繁，以此来达到降低身体里血栓出现的概率。且花椒有益气温中的效果，对于我们年老的朋友，能够起到补气活血，强身健体的作用。

去除脚气

如果是用花椒泡脚，坚持一个月，则能够去除我们的脚气，不仅能够消灭脚上的细菌，还能盖住脚臭那股浓郁的味道。此外对于一些皮肤病，花椒也有很好的效果，花椒对于杀菌灭虫有很强的作用，我们在一些蚊虫多的地方放一些花椒能够驱除那个地方的所有蚊虫。

预防感冒

花椒具有散寒灭菌的作用，在洗脚水加入花椒，可以去除我们体内的寒气，消灭脚上的细菌，让我们晚上的睡眠更加的安稳健康。在这个寒冷的冬季，如果我们每天坚持睡前用花椒泡脚，那么不会因为体寒等各种情况患上感冒，使我们保持一个健康的身体。

我们应该选择一些更大的盆来浸泡脚，最好覆盖整个脚，并把脚浸泡在水中。此外，温度应该优选更高。如果你不能浸泡一两分钟，水就会冷却。在这种情况下，浸泡双脚什么也做不了。最好用温度更高的水来出汗。当然，我们不能浸泡脚太久，浸泡脚的时间太长，这会导致我们身体呼吸困难。因为此时血液会流向大脑，所以当我们浸泡双脚时，我们会看起来很红，这是大脑充血的原因。一般来说，我们可以浸泡大约20分钟。