俗话说“十女九寒”，痛经的女性当中，大部分与寒有关。很多女性爱美，大冷天为了看上去身材好，于是穿着单薄美丽“冻”人，夏天贪凉吃冷饮、吹空调，有些女性因流产没有好好调养导致脾肾阳虚、寒湿内聚，从而引起宫寒的情况。

宫寒是中医的一个概念，中医所说的宫寒是指子宫、卵巢等生殖器官的血液淤滞、气血不足。真正意义上的宫寒是实实在在可以感受到的。

宫寒的症状，判断自己是否宫寒？

痛经，经血黯黑、有血块

1. 经期延期或闭经

2. 白带清稀量多

3. 手脚冰凉、腰膝酸冷

4. 黄褐斑、黑眼圈严重

5. 面色黯黑或苍白无华

6. 舌色黯淡、舌苔白

7. 小腹温度低、不易受孕

8. 减肥难，容易发胖

9. 性冷淡

你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能是“宫寒”。

缓解宫寒，专家支两招

第一招：艾灸关元穴

艾灸是热疗法，有散寒湿，温经通络的效果。具体做法是用艾条熏炙命门穴和关元穴，这样可以暖宫、活血通气。这种方法可以每天做一次，每个穴位要熏炙15分钟。

第二招：养生茶疗

宫寒出现的痛经主要治疗原则是活血化瘀、化淤止痛、补气养血。茶疗也是中医常用的方法，喝什么茶才有效果，比如：思美人茯苓玫瑰花茶，主要功能就是补气养血、活血化瘀、疏肝理气。活血化瘀的功效，宫寒能够强血液的流动，散化瘀血，起到驱寒调理月经和治疗痛经的作用，还能调理好女人的内分泌系统。在经期前几天喝，有很好的调理功效。针对女性月经不调、痛经、色斑、乳房经络不通等等症状都具有显著的治疗效果，而且养生茶安全无副作用，不想药物那样有副作用。

一般，不通则痛，通则不痛。子宫受寒，寒气作用于血管让血管收缩变窄，寒气作用于血液让血液变慢，双重作用下使气血运行受阻，就会疼痛，这正如上面所说的，气血运行不畅，不通则痛；而血块排出后，痛经就会减轻，或在痛经时，喝些茯苓玫瑰花茶，这就叫通则不痛缓解手脚冰冷。