日常生活中，越来越多的中老年人容易患上“三高”，即高血脂、高血压、高血糖，因为“三高”死亡的人也不少，其中，高血压也是导致心梗、脑梗的危险因素。
我爷爷就是脑梗患者，同时伴有高血压，知道这个消息的时候，我还在大学校园里，接到了爸爸打来的电话，说爷爷住院了，是脑梗。我当时都不知道该怎么办了，觉得爷爷劳累了一辈子，我还没能出社会自己工作赚钱孝敬爷爷，爷爷就已经真的老了。其实在我眼里，爷爷劳作了一辈子，身体一直很硬朗，突然住院也让我意识到了，可能很多时候，身体上的毛病爷爷都在自己忍着，不愿意说出来让我们小辈担心。现在毕业回家后，爷爷的病情也稳定下来了，每天也有在自己测血压，吃饭时也在注意控制血压。
我灵机一现，觉得既然每天都要吃东西，那为什么不从食疗方面降血压呢？于是专门去医院咨询了一名老中医，他介绍了两道可以降血压的较为家常的菜品，可以配合药物食用。一道是糖醋芹菜，将切好后的芹菜焯水，茎软后捞起来，然后加入糖、盐、醋拌均匀，最后淋上点香油就可以了。另一道菜是茄子炖土豆，这道菜很家常，也很简单，将土豆跟茄子都切好后，放进锅里翻炒，然后加水加盐煮，煮好后把茄子跟土豆都压成泥吃，还可以视情况加一些青红椒之类的配菜。
芹菜有降血压的功效，茄子可以软化血管，血压高的人经常吃这两道菜可以稳定血压。我有告诉奶奶让她在家可以经常给爷爷做这两道菜吃，我每次回家也都会给爷爷做这两道菜，现在爷爷每天自己测血压也能稳定下来了。这样两道菜，既简单又美味，还能控制血压，早知道早受益，记得分享给身边的人！
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