有网友在微信上向我求证，醋泡花生到底能不能软化血管降血压，其实目前没有任何证据证明花生米泡醋可以降低血压。也有网友问，网络传红曲酒泡玫瑰花治疗高血压可行吗？红曲可以降胆固醇，但是作用轻微，没有降血压的作用。

“醋能软化血管降血压”的说法在中老年人中流传已久，但其实这也是一个流传很久的误区。营养专家指出，醋可以溶化钙，但是动脉粥样硬化不单纯是一个钙化的问题，血管硬化指的是血管内的粥样斑块形成，血管弹性降低，因而吃醋能软化血管的说法并不科学，也不准确。血管的软化有很多的方法，比如清淡的饮食，少吃油腻的食物，多运动，减低血脂从而保持血管弹性。从饮食的角度看，如果用醋来增加饮食的风味，无形中可以减少食盐用量，从根本上讲，还是由于减少了食盐的摄入量，也就是减少钠的摄入，才预防高血压。

目前，临床上用于防治动脉硬化的药物虽然越来越多，但长期服用多具有一定副作用，而选用药粥则不仅能起到较好的预防和治疗作用，而且一般都无副作用。下面几种药粥取材方便，制作简单，不妨一试。

1、玉米面粥：

玉米面50克，粳米50克，先将玉米粉加清水适量调匀成糊，待粳米煮至，将熟时加入调好的玉米糊同煮即可。每日服食1～2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂症、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病患者服用。长期服用对软化血管功效尤著。

2、大蒜粥：

紫皮大蒜30～50克，粳米100克。将大蒜去皮，放沸水中煮l分钟左右后捞出。再取粳米，放人煮蒜的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食。每日1～2次。大蒜粥具有软化血管、降血压、降血脂等作用。

3、何首乌粥：

何首乌30～50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，每日l次。适用于肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白，以及高血压、动脉硬化，大便干燥等症。

4、甜浆粥：

新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖少许。每日1～2次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。适宜于中老年体弱、营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。

另外常喝茶能够疏通软化血管

为什么喝茶能够疏通软化血管？

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖，具有很强的消除有害自由基的作用。抗衰老、抗辐射、抗菌杀菌、排毒养颜、抗风湿防血栓、降脂降压、降血粘稠疏通软化血管、保持血管弹性、抑制血栓的功效，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

哪些茶可以疏通软化血管？

杜仲茶:在杜仲叶初长成或生长最旺盛时，或在花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚未成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，减少高血压并发症的发生。

山楂茶:山楂可以助消化、扩张I血管、降低Ⅱ糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

首乌茶:首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。

罗布麻茶:抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓颗料形成。像罗布麻茶能减少毛细血管脆性,即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担，无意中也保持了心宽的年轻态。

三七茶:取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。

菊花茶:菊花以小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。