我想每个女人都希望自己拥有白瓷般的肌肤，特别是三四十岁的成熟女性，但是随着岁月不留情和不好的生活习惯，脸上总会出现很多女性朋友烦恼恼的事情比如长痘痘、长斑，脸黄，真的是“杀猪刀，刀刀致命”的那种啊。那么对于三四十岁左右的女性的肌肤问题，我们应该从何下手呢？小编今天就给你们带来福音，不用高昂的护肤品也能让你的肌肤重现光彩。

30岁以上，痘痘长脸上的话，说明你的身体现在又有热症状，属于肺、胃湿热。有严重的脓头，这时可以吃些牛蒡，可以不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠都可以。而下巴长痘说明肾有湿寒，气血不足的表现。也就是“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题。这时就要多喝当归茶，将12克的当归冷水下锅，煮20分钟后加3片带皮的生姜，煮5分。当归男女都可以通吃，“三角区”通大脑，上面的痘痘不能挤，否则会引起脑部感染。

而我们皮肤长斑，其实是身体内部出现了问题。普通的雀斑没有大碍。但是黄褐斑不是雀斑变的，这说明你的身体内部出了问题,主要就是因为是子宫里有瘀血,有了黄褐斑主要是肝肾有问题，导致气滞血瘀。而黄褐斑有两种表现，一是气滞型，斑比较对称，需要是让气血畅通，需要理气，可以多喝橘叶柠檬糖水（但不能随便喝橘叶柠檬糖水，气虚的人，不宜喝此水，胸闷爱叹气的人，可以喝）此橘叶柠檬糖水还可以美白防晒。最重要的是保持身心愉快。

二是血瘀型，黄褐斑颜色很深，面积更大，血瘀一般在子宫或者卵巢，需要活血化瘀。这个时候就应该喝山楂甘草茶，干的山楂30克和甘草6冷克水下锅，水开5分钟即可。对老年斑也有效果，配合按摩手法，可以更有效地消除老年斑。

三四十岁的女性也要好好呵护自己，美丽可是女人毕生的事业，让自己永远都充满魅力充满自信，小编也为大家推荐些对皮肤好的东西，让大家越来越美。

喝柠檬糖水对于淡化消除气滞型黄褐斑有很好的作用，不只是淡化黄褐斑还能凝神静气，女性可以经常饮用，但气虚的人最好不要喝。

冬瓜荷叶茶，也许很多人都没有喝过，但是它却含有丰富的营养成分。它不仅可以清热解毒，而且还起到美白肌肤的效果，尤其对女性，还起到减肥的作用。真的很不错， 冬瓜荷叶茶有很多的功效，能够让你拥有完美的曲线， 每个女生都想要拥有妙曼的身材。

香香甜甜的蜂蜜作为天然的营养品，不仅含有很多对大脑神经元有益的能量同时还有很多维生素，经常饮用蜂蜜水能够帮助你的肠胃进行蠕动，促进身体排毒，而且加入了有字的成分，口感更好不说，其中丰富的维生素C就让让你的皮肤更加白皙，早晚一杯，能缓解疲劳和焦躁心理。

对于吃大鱼大肉吃多了的人，容易积食，上火等，脸上就会爆痘或是有火气，有些人就喜欢吃些山楂解腻，当然还可以喝些菊花茶，它搭配山楂能够很好地缓解“三高”困扰，菊花中含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱、水苏碱等碱性物质，还可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力，常喝菊花茶不仅可以养肝还能明目。