养生成为了众多人需要做的一件事，但生活中也有太多的健康谣言了，这些健康谣言如果人们乱信，反而会掉入养生的误区。甚至还会有加害自己身体健康的危险，今天营养师彭鑫蕊就和大家探讨探讨那些常见的生活谣言。

生活传言1：人有酸碱体质？

答案：没有科学依据。大家可能都听说过关于酸碱体质的问题，还一度在各大朋友圈中引起了热潮。这个传言说，我们人体是酸性体质的，如果吃些碱性的食物，就能够让人们远离疾病。

因为，很多人都会选择碱性的食物吃。可事实真的是这样吗？在临床上，有很多类似于酸性中毒的事，如糖尿病酮症酸中毒，但这并是不会因为自身体质的问题。

我们人体正常的血液PH值本身就是在一个恒定的范围之内，也就是7.4左右。更不会跟酸、碱有上关系，而真正对身体健康好的是，保证每天的营养均衡、食物多样才是最有效的办法。

生活传言2：萝卜能抗癌

答案：不要相信。冬天很多人养生都吃萝卜，还有的传言说萝卜能够抗癌。但事实并非如此，萝卜只是众多蔬菜的一种，而说它其中的提取物，如萝卜油类物质，也只是在动物实验中得出的结论。

这跟我们的身体健康是没有什么相连的。可它的那些营养价值，如膳食纤维、维生素C、蛋白质、钾、磷等成分，也都是很多蔬菜中有的物质，并不突出也并不特殊，大家还是不要相信了。

生活传言3：猪肉里面有钩虫？

答案：你想多了。猪肉是我们日常生活中经常食用的肉类之一，深受喜爱吃肉的人欢迎。但传言说猪肉里面有钩虫，且这种钩虫还非常厉害，即便是高温还是水煮，都不能将其消灭掉。

可这种寄生虫，并不会寄生在猪肉里面，它一般生存在人们的农作物当中，而猪肉又是一种可以感染寄生虫的肉，很可能会有这种钩虫的危险，进而威胁到身体健康。

要告诉大家的是，在正规厂家饲养的猪肉，是不会有这么问题的。且在出售之前都经过了卫生检验。即便是感染了一些寄生虫，也能够通过高温给消灭掉。

毕竟在大量的研究数据中，并没有哪种非常厉害的寄生虫，可以经过高温的考验，人们所说的有夸张成分。