各位好，我是你们的朋友健康小小新，今天我们要聊的是疏通经络的方法。日常生活中很多人会感觉浑身不适，但是呢没有明显的疾病症状，这很有可能是经络不通惹的祸。那如果身体出现三个表现，就可能是经络堵塞了。
一痛，中医上常说通则不痛，痛则不通，也就是说如果经络不通了，首先感到的就是疼痛。那经络不通还会影响到气血的运行。
二冷，如果有手脚腹部发凉的现象就可能是经络不通导致的，因为人体的温度是通过气血运输的，但是经络堵了影响到了气血运行，手脚和腹部就会出现发凉的情况。
三酸，如果身体出现发酸的情况，尤其是在剧烈运动之后出现发酸或者是无力的现象，就说明是经络气血供应过慢，跟不上人体所需的气血就出现了发酸的情况。那经络堵了怎么办？教大家一个拉伸小动作可以疏通经络，让气血活起来！
自然站立，双脚打开与肩同宽，双手握成拳，手臂在胸前伸直，然后向两侧打开，做的时候手臂始终保持伸直，不要弯曲，这样一开一合扩胸20到30下，每天做2到3次，这个动作可以刺激任脉调节人体的脾经心包经等有助缓解虚劳体弱对身体很有好处！
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