日常生活中，当我们不小心受伤时，身体会自动进行血液凝结，从而帮助我们阻止大量出血问题出现，起到止血的功能。然而这种功能并非完全都是积极的，在某些情况之下，它还可能会给身体造成一定的困扰，比如我们常见的血栓问题，它会给我们的身体健康带来一定的威胁。

身体里一旦有血栓, 身体出现3处变化, 出现一个不要再拖了

信号一：肢体长期呈现肿胀

日常生活中，倘若你体内出现了深静脉血栓问题，那么这个问题就会很容易导致你的肢体长期呈现肿胀状态。之所以会如此，主要是由于体内的血栓很容易导致肢体的血液循环被影响，从而导致肢体的血液无法顺利进入，继而导致肿胀问题出现。

信号二：肢体长期出现疼痛

日常生活中，倘若你体内出现了深静脉血栓问题，那么就很容易导致你的皮肤呈现出肿胀、发红的表现，甚至还可能会伴随有一定的疼痛感，这些症状可能会同时出现，也可能会单独出现。不过大多数情况下，很多人都把血栓所引起的肢体疼痛被当成肌肉拉伤额问题；日常生活中当你在进行完肢体活动之后，试着把你的脚足慢慢向上弯曲拉伸，如果这个时候肢体出现疼痛，并且脚足颜色发生变化，那么还请尽快去医院进行就诊和相关检查。

信号三：长期不明原因的咳嗽

日常生活中，如果你没有感冒，也有咽炎或者是呼吸道疾病问题，但是却长期存在有不明原因的咳嗽问题；甚至身体还会伴随有呼吸急促、心率加快等问题，甚至还会出现胸痛。那么这个时候，你就需要考虑一下是不是肺部栓塞的问题；通常情况下，这类咳嗽都会表现为干咳，甚至一些较为严重的患者还可能会出现咳血的问题，还请尽快去医院进行就诊和相关检查。

日常生活中，我们想要有效预防血栓问题的出现，我们就需要养成良好的生活习惯，尤其是在饮食方面，多吃一些粗粮和蔬菜，另外全麦面粉，豆类等食物也可以稍微多吃一点，因为在这些食物当中含有较高的膳食纤维成分，对于我们身体而言，能够起到一定程度上阻止身体对于胆固醇物质以及中性脂肪的吸收，从而帮助我们降低患有血栓的风险。另外，推荐3种食物，对清理血管很有帮助，可以经常食用。

西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素--芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

猕猴桃：外表毛茸茸的好像很不美观，但其实猕猴桃可是当之无愧的“水果之王”。猕猴桃中含有特有的猕猴桃碱等有机物，猕猴桃中还含有丰富的维生素C，可能帮助增强身体免疫，促进钙质吸收，还可能促进身体的消化吸收，软化血管。

生命之果：生命之果是一种有益血管的水果，估计小时候很多人吃过，但是对它的成分不甚清楚，其实它富含SOD、槲皮素、鞣花酸等有益血管的物质。其中SOD被称为“人体垃圾清道夫”，也是氧自由基天敌的是；槲皮素开启并扩张冠状动脉，减少毛细血管脆性；鞣花酸具有类疫苗功能，可降低高血脂、高血压及高血糖。人体无法自行合成这些元素，生命之果中的上述成分有65.98%以上。

日常生活中，预防血栓出现：

建议一：进行适当的运动锻炼

日常生活中，经常进行适当的有氧运动锻炼，在一定程度上能够帮助我们加快体内血栓的溶解速度，从而在一定程度上版主无偶们起到降低血液粘稠度的作用。

建议二：别吃太多的油脂

日常生活中，对于高脂肪的食物，我们一定要尽量少吃，比如过于油腻的食物，肉类等等。饮食上多吃一些鱼类食物，它们能够在一定程度上帮助我们有效降低体内胆固醇的水平。