很多人会疑惑：为何冬季天寒地冻，还会容易“上火”呢？冬季天气比较干燥，如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口干舌燥，体内水分大量流失，影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分，就很可能出现各种“上火”症状。

而且冬天因为寒冷大家都喜欢吃一些大补的肉类，各种火锅、烧烤来抵抗寒冷。肉类的食物和火锅烧烤本来就是容易上火的东西，吃了这些更容易上火导致长痘痘。

怕冷又抵挡不住美食的诱惑？那就多喝一点能清热解毒，调节新陈代谢祛痘的花茶吧。

莲子芯茶具有清心去热、涩精止血、生津止渴等功效。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山中要用荷叶露珠来炮制莲子心茶，以养心益智，调整元气，清心火与解毒。

金丝皇菊原产江西修水县，因南宋诗人黄庭坚将修水药菊进贡朝廷，被皇上赐名金丝皇菊而得名。金丝皇菊味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效。

金银花具有清热解毒、疏利咽喉，抗菌消炎等作用，自古就被誉为清热去火的良药。冬季长痘大部分都是因为上火而导致，只要把火灭了，痘痘、口气问题全部解决。

苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。冬天上火，便秘的人可以多喝点苦丁茶。苦丁茶兼备消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。

便秘会导致人体新陈代谢不稳定，从而产生痘痘。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热清出热毒。冬季多喝金盏花茶不仅能补充维生素C还能清热解毒，是家中可以多备的花茶。