不管是男性还是女性，体内都会有激素，只不过是两者的种类不一样罢了，可能对于男性来说，雄激素的含量高低没有很大的影响，但是女人的话，雌性激素含量就非常重要了，体表、女人味、活力还有生殖器健康，都和雌激素息息相关。女性衰老也是从雌激素减少开始，一般在35岁之后，就呈下降趋势。这个东西也是影响卵巢健康的因素，任何女性想要自己身体健康，心情愉悦的度过更年期，都要重视卵巢的健康，今天小编就为大家带来的是，女人的“天然雄激素”，隔三差五吃点它，滋养卵巢防衰老！很值得女孩食用！

莲子百合汤

配料：百合 100克、莲子 60克、枸杞 10克、冰糖 10克

烹饪步骤：

1.莲子是干燥成熟种子，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，平时胃口差，脾胃消化功能比较弱，平时可以多煲一些莲子汤有辅助脾胃作用。

2.材料： 百合100g，莲子60g，枸杞10g，冰糖适量 制作步骤：准备好原材料；

3.莲子先浸泡4小时，

4.取出莲子芯，冲洗干净；

5.新鲜百合洗净掰成小叶；

6.洗净莲子放入清水锅内，大火煮沸后；

7.小火煮20分钟后，再加入百合；

8.大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化；

9.撒上枸杞几颗，稍微点缀一下； 冷藏后食用更佳。

烹饪小贴士：

1、润肺止咳：百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用；

2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症；

3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用；

4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

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