现在有很多女性喜欢通过做美甲，让自己的双手更美丽耀眼，但是你平时注意过自己的手指甲吗？上面是否有斑点？有横向或竖向的条纹？这些症状都预示着我们的身体出现了亚健康，这是通过指甲在向我们预警呢！特别是人过了35岁以后身体各项机能开始走下坡路，指甲处在身体循环的末端，如果指甲不再和从前一样平滑，就要提高警惕了，不同的纹路有不同的病理表现。

1、指甲上有竖纹

有很多中年或老年人的指甲表面出现竖纹，由指尖向指甲根部延伸，有的线和线的距离宽、有的很紧密，原因是缺乏微量元素、身体气血亏虚、指末端血液循环不好所导致的。还有就是平时精神压力大、劳累、休息不好也可以引起。如果你发现一段时间过后，慢慢竖纹没有那么明显了，这大多是因为用脑过度、太过操劳引起的，多注意休息慢慢可以恢复。如果指甲几年一直有竖纹，还很明显，就有可能是体内器官的慢性病变。对于气血亏虚导致竖纹，可以吃点阿胶糕，或者红枣、猪肚等补血食物来缓解，注意休息好和饮食上的营养搭配，指甲可以恢复平滑。

指甲上的竖纹中还有一种是黑色竖纹，这种情况一种可能是由真菌感染引起的“灰指甲”病，它对其它指甲的传染性很强，如果黑线变宽，颜色也更深了，最好去医院做个详细检查，尽早确定好病因。

指甲有黑色竖纹如果不是真菌感染，还有种情况，从中医角度讲则是因为肝肾机能衰弱，毒素寄存的症状，指甲下有黑色素沉着，身体内的黑色素排除干净，堆积在指甲下面形成的黑线。可以多吃点富含维生素C的食品，这样能尽快淡化黑色素，慢慢的黑线可能会自己消退。

2、指甲上有白点

很多小孩子的手指甲上经常会长白点，孩子的身体发育快，需要的营养素也比较多，如果营养跟不上，就会出现这种情况，但是不用担心，这种白点会慢慢随着指甲退掉，多是因为缺乏微量元素中的钙和锌引起的。体内缺乏某些物质的时候，会通过一些外在表现给人预警，这时我们如果读懂了，就应该急时的补充，慢慢的身体又恢复了健康。

还有一种情况可能是肚子里有蛔虫，现在一般都很注意卫生，这样的情况比较少见，如果伴有夜间屁股痒的症状，那我们可以吃一些驱虫药打一下即可解决。

3、指甲上有凹陷

有些人平时不关注指甲的健康情况，严重的指甲中间部分已经向下凹，整片指甲变成平真状或内凹的汤匙状，有这种指甲的人，大多数是因为铁质摄入不足引起的贫血症状。这种情况就要多吃含铁量高的，补血的食物，待体内血液充足后新生指甲会慢慢恢复原来的形态。

这几种常见的指甲现象，如果发现自己就有，可以对症调理。平时可以多吃富含优质蛋白质的食物，多运动增进血液循环，血液循环好了，指甲也更饱满、光滑。

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