很多人在平时的生活中容易头痛，但并不会引起重视，只单纯的认为是睡眠不足或者身体免疫力下降导致的。其实还有一种很大的可能性是身体血气亏损，脑供血不足而引发的头痛。这种脑供血不足的情况在中老年人身上更容易发生，因为老年人的身体机能比较弱，容易受多方面因素影响。
而脑供血不足引发的头痛危害性是非常强的，会造成老年人注意不集中、健忘、头痛头昏、失眠多梦和记忆力衰退的恶劣现象。甚至发展到严重的阶段，还可能出现脑梗死的现象，造成生命危害。因此平时如果持续不断的头痛的话就要多注意了，吃点身边常见的食物帮助疏通血路、防止脑动脉硬化。香蕉就含有丰富的钾，钾元素能够起到抗动脉硬化的作用，防止脑梗死的现象发生。
可能很多人不知道葛根粉是什么，但是它最大的功效就是活血化瘀。不仅在古代医学当中有记载，而且现代临床医学也经常使用葛根粉治疗心脑血管疾病。因为葛根粉含有的黄酮类物质能够有效提升脑血管流量，防治因脑供血不足引起的恶劣疾病。
黑豆的微量元素含量很高，可以有效抗衰老、预防骨质疏松和动脉血管硬化。再加上核桃这一味补肾助阳的食物，多喝能够强身健体，供血活血，缓解头痛不适的症状。
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