冬天手脚冰凉，多吃此菜，做法简单，十分钟搞定，吃一次一周不冷

不知道小伙伴们是否和小编有同样的苦恼，一到冬天，手脚就像冰块一样，拔拔凉！小编从小就是这样，冬天的时候总是穿着厚厚的袜子在家中，不然就感到被冻的发冷。长辈们都说这是体寒，平时要多加注意保暖。正是由于这个原因，日常生活中，小编会挑选温补的食物进行食用，帮助自身增强抵御严寒的能力，希望我的抵抗力能够强一点，手和脚暖暖和和的度过严寒。

冬季正好是滋补身体的好时候，对于生活在北方的小编来说，供暖期间的屋里面还是比较暖和的，闲暇时待在家里面，小编不怎么爱出门，给自己做一碗羊肉汤是不错的选择呢！羊肉本身富含高蛋白，低脂肪，能够提供人体所需能量。它还是温性食物，不论是炒食还是制作羊肉汤，都是很好的选择。上个周末，小编突然馋羊肉了，自制了羊肉粉丝汤，简单美味，还兼具食疗功效，暖胃还暖心！小伙伴们想知道怎么做吗？那就和小编一起来学一学吧！

首先到菜市场买来新鲜的羊肉，为了去除羊肉中的血水，咱们首先得把它浸泡在清水中，大概20分钟就可以。泡好的羊肉取出来，用水冲洗几遍之后，咱们把它切片。接下来咱们把姜丝和豆瓣酱放入油锅中翻炒，香味炒出来之后咱们加点生抽、花椒粉。锅中再来点凉水，锅盖放在锅上面，用大火煮开锅。下面把粉丝放入锅中煮熟，再加入一些小白菜，之后把切好的羊肉片放入锅中，开大火煮开，直到羊肉变色，依据个人口味，加点食盐。最后加入鸡精，出锅盛到大碗中，最后撒上一些葱段就可以开动啦！

小编用的豆瓣酱，如果亲爱的喜欢吃火锅，选择火锅底料也不失为一种好的选择哦！下次小编想用番茄酱，应该味道极具特色！羊肉切片越薄越好，羊肉卷是不错的选择！但是咱们煮的时候，千万别过了火候，煮久了就不好吃了，适当的时间能够保证肉片的鲜嫩。咱们还可以在里面随意加上自己喜欢的菜品哦，比如茼蒿菜、金针菇、豆腐皮等。荤素搭配，营养更全面哦！

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