生活水平越来越好，各种以前并不常见的“富贵病”也随之而来，糖尿病就是其中之一。可以说是，让很多人措手不及，手足无措的一个表现是：容易病急乱投医，走入一个个误区。花点钱事小，关键容易耽误病情对我们的健康造成不可逆的伤害。

误区一：“患上糖尿病后就不能吃太多了，尤其是含糖食物，应该尽量少吃甚至不吃”

糖尿病病人通过节食饿肚子的方式来控制血糖，是非常危险的，因为血糖的数值是降下来了，但有诱发低血糖的危险。

糖尿病人首先是一个病人，更需要营养均衡的饮食来作为我们抵抗疾病的坚实基础。然后再是糖尿病人，适当控制饮食，并且只有在满足了身体基本能量需求的基础上才能去控制。

怎么控制？一日三餐，要根据活动量、体重以及血糖水平等指标，去合理分配，按照20%、40%、40%或者均分的比例。如果饿了，三餐之间也可以适量加餐，可以选择西红柿、黄瓜等蔬果。

含糖食物包括碳水化合物和甜食，不能一棍子打死。碳水化合物提供的热量应该占到所需总热量的一半以上，但不超过60%，建议是粗制米面+粗杂粮的组合；甜食中糖果、冰激凌、含糖饮料等则要果断告别。

误区二： “能用口服药物 , 别用胰岛素”

之所以会有这样的说法，是因为不少人担心注射胰岛素的方式有一定的成瘾和依赖性，一旦注射基本这辈子就离不了了。其实不然，Ⅱ型糖尿病人在注射胰岛素一段时间后，如果血糖达标，一些症状也消失不见的话，可以减少注射的量或者采用口服降糖药的方式治疗；而对于Ⅰ型糖尿病人呢，没得选，只有注射胰岛素才有生的希望。

综上所述，选择口服药物还是注射胰岛素，应该根据糖尿病的类型、病情等综合决定，切不可存在任何偏见。

误区三：“白酒不能喝了 , 喝点儿红酒或者啤酒总可以吧”

不少糖尿病患者还有另一个身份：酒鬼，任何时候总是想法设法喝点酒才舒坦。要知道，他们的糖尿病很可能是喝酒喝出来的，因为不管什么酒，都会对我们胰岛β细胞造成不好的影响。因此，血糖不稳定时千万别喝酒，尤其是高度数的白酒。当血糖稳定达标的情况，则可以喝一点，但要在医生允许下，严格控制好量和频次。

误区四：“生命在于运动，通过玩命的运动来对抗疾病”

运动真没有想象的那么简单，尤其对于糖尿病人来说。它应该是一个长期而科学的计划，因为我们要考虑自己的病情、体能、并发症等等，只有将众多变量都考虑到了才能找到真正适合自己的运动，而适合的才是最好的，才真正有利于病情的减缓。此外，在运动时我们还要做好血糖的检测，避免低血糖的发生，并及时调整我们所用的药物和食物。

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