我们都知道吸烟有害健康，但是有人还是乐此不疲的吸烟，要知道肺癌大部分是因为吸烟引起的，如果是真的戒不掉烟，老烟民可以试试这个清肺的果汁。
甘蔗汁
甘蔗是我们生活中常见的一种水果，很多不知道甘蔗有这么多的好处。
补充糖分
甘蔗可以为机体补充足够的热能，对防止低血糖，消除疲劳，防中暑等都有效果。
健脾利尿
甘蔗有解热止渴，生津润燥，利尿，滋养的功效。
肺不好容易咳嗽的人群，应该多吃一些甘蔗，甘蔗可以帮助我们润肺，预防肺部疾病。将鲜甘蔗去皮，切块，用洁净纱布绞取汁液（也可用榨汁机榨汁），再将凉开水、白糖加入甘蔗汁中，搅匀即成。
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，特别是润肺止咳的功效尤其好，抽烟的人最容易肺热或肺燥咳嗽，常喝它是非常护肺的。另外它还能润肠通便，帮人体排毒很有效哦。抽烟的人每天吃点，慢慢就能排毒体内烟毒了。
蜂蜜富含丰富的果糖，易被人体吸收，且含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效，抽烟的人每天喝点蜂蜜，能有效清除体内烟毒，慢慢的就能把烟毒排出来了。
长期抽烟的人总会感觉喉咙不舒服，所以小编建议可以多喝喝清嗓茶，清嗓茶由金银花、胖大海、甘草片、贡菊等中药食材组成，对于抽烟咳嗽者来说，经常喝点它，真的是在合适不过的了。
菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经，具有清热去火、解毒的养生功效，非常适合长期抽烟易咳嗽的男人，长期坚持喝菊花茶，可以缓解咽喉的疼痛，是一款非常好的养生茶。
金桔内含有丰富蛋白质、矿物质、维生素，里面包含的食物纤维能帮助人体改善肠道健康，调节肠道蠕动，混合五克绿茶一起冲泡，还能缓解胸闷症状。
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