俗话说胃病“三分治七分养”，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持健康的饮食习惯是治疗胃病的关键。
1、定时定量：
三餐按照规定时间进食，不管到了规定的时间有没有饥饿感，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。同时要做到适量进食，一般讲究七八分饱为最佳。
2、温度适宜：
饮食温度应以“不烫不凉”为度，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之就容易引发胃病。
3、细嚼慢咽：
充分咀嚼食物，可以减轻胃的负担，更有助于消化吸收。而且咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4、饮水择时：
很多人可能不知道，餐后立即饮水会稀释胃液，影响食物消化。晨起之后喝一杯温水，对胃有保护作用。
5、多甘多暖：
甘味食物能滋补脾胃，如山药、小米等食物，都具有很好的补益脾胃的作用。
6、补充维C：
适当补充维生素C可以起到保护胃的作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。
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