儿童长个关键期，常给孩子吃这7种营养食物，补钙又长高个。孩子要长高最该补充的就是钙质，只有充足的钙，才能长高哦，银鱼的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。天然淡晒无盐,很适宝宝的补钙佳品，银鱼含钙很高，而且容易吸收，补钙又长高个。
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，补钙又长个儿。奶酪中钙物质是最丰富的，还有就是奶酪中含有益生菌，可以促进消化。小孩子常吃，可以有一个更好的体质。
地瓜含有多种丰富的维生素类，矿物质类和微量元素。补钙又长高个。地瓜中含有丰富的营养，钙和维生素含量也很高，经常吃不仅可以补钙长个，还可以保护视力呢。
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。而且海带烹饪方法也很多哦，可以凉拌、炒菜、煮汤都很棒的哦，小孩子也都会爱吃的
黑芝麻粉核桃黑豆粉营养价值非常高，包含了黑芝麻当中的全套营养和抗氧化成分，给儿童的生长发育大有益处。小孩子的早餐别老喝豆浆，快来试试黑芝麻五谷杂粮粉，营养又美味。
无花果作为一种小零食也是可以补钙的，每天坚持吃几颗无花果，可以防止骨质疏松症。味道很香甜的无花果，甜而不腻，是小孩都爱吃的哦!也是一种健康天然的食品。
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有"钙库"之称，是儿童缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝贝做些辅食是补钙好办法，补钙又长高个。
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